豆浆具有一定的降血糖的功效。豆浆中的大豆蛋白能够帮助人体排出大量的胆固醇，同时还有非常高的营养价值，并不会给人体增加负担，而且豆浆的升糖指数非常低，即便是糖尿病人饮用豆浆，也不会有明显的影响，甚至还有一定的辅助治疗功效。黄豆在煮熟之后能够利湿排毒。
方翌锋方翌锋鸡胗有健脾益气，养胃滋肾，固精等功效。鸡肫主要用于脾胃虚弱、食欲减退、消化不良、头晕力乏、腰酸遗精、小便频数等症。也用于阴虚发热、肝炎、癌症等病症的辅助治疗。鲜鸡肫可生吃，也可炒食，煲汤，干 Chicken 用炖。鸡肫味甘咸，性平，具有补肾，养胃，固精，消食化积，收涩等作用。
宗政静宇生吃马蹄有什么功效呢??生吃马蹄有清热泻火、降温止血、化痰平喘、通络止痛及利尿通便功能。用于反胃、咳嗽痰喘、咯血、吐血、便血、痔疮出血、黄疸肝炎、小儿麻痹后遗症、高血压病、泌尿系统感染、大便艰难等症。吃马蹄中毒是怎么回事??生吃马蹄容易感染寄生虫病。引起这种寄生虫病的是一种叫“武肺吸虫”的病原体。
沈国同番泻叶茶番泻叶茶是一味治便秘的良方，其味甘、苦，性寒。具有泻热通便的作用，用于治疗热结便秘，习惯性便秘以及大便不畅等症状。将每次3——5克的番泻叶放在茶中泡服，即可制成番泻叶茶。每天一剂，早上空腹的时候服用，第二天即可有排便反应，但是番泻叶茶不能长期服用。
须冰还东瓜味甘，性凉。归肺、大肠经。入药具有清热化痰、生津止渴、排脓解毒等功效；主治胸膈闷满、咳嗽痰多、咽喉肿痛、口渴烦躁、痈肿疮疡等。从现代医学分析，东瓜中所含丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，因此，东瓜有减肥的作用；另外，还有利尿、利胆、降血压等作用。
舒辰勉猕猴桃营养极为丰富，每100克果肉含维生素C106毫克，含有葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、谷酸、17种氨基酸及糖类、钙、磷、铁等矿物质。鲜果除了直接生吃外，还可加糖醃制果酱、果汁、果酒、饮料、蜜饯和果干。
艾晨析1、美容养颜即食柠檬中含有丰富的维生素C和类黄酮，具备很好的美白功效，不仅能够淡化斑点、抑制色素沉着，还能够减少自由基对皮肤的损伤，对皮肤起到保护作用，并且还具有很好的抗炎功效，能够有效消肿。并且即食柠檬中还含有丰富的果胶，果胶能够在肠道中与致癌物质结合，对肠道起到保护作用，还能够预防动脉硬化。
谌敏慧美容瘦身：美容是仙草凉粉的一大功效，它能帮助排毒养颜，并对一些痤疮、酒渣、皮炎等有一定的预防和治疗功效；而且它也是人们减肥养生的首选，它所提供的能量非常的低，并且能增加饱腹感，起到减肥瘦身的功效。通便润肠：仙草凉粉也具有通便润肠的效果，能够抑制胆固醇和甘油三酯的增长，适合一些高血压、高血脂的人群食用。
商莉柔酸梅含有非常丰富的容易被人体吸收的营养成分，其中包括：钙、磷、铁、维生素B、维生素C以及6种人体必需的氨基酸。还有尚未被开发和发现的有益成分。据中医研究证明，酸梅味酸、性平，有生津止渴、健脾安神、止咳除烦的功效。用于治疗虚损咳喘、神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、瘰疬等症。酸梅的营养价值极高。
符圣宇1、白玉菇含有13种氨基酸和5种人体必须的微量元素，营养丰富。2、白玉菇有增加人们机体免疫能力的功能，对抑制肿瘤细胞生长有一定的作用。3、白玉菇能有效地抑制血脂升高和预防动脉硬化，具有明显的补肾作用，临床表现为腰腿酸痛、神经衰弱、遗精、性冷淡等；此外，还具有治疗消化系统疾病的功效。
魏三桃子具有补中、美肤的功效。对于慢性病患者及年迈体弱者来说，经常吃些桃子，还可起到养阴清热的作用。生吃桃子能直接吸收桃子中的维生素和微量元素水份，煮熟后则能够吸收其蛋白质和纤维素。煮熟的桃子对于肠胃较弱、易腹泻的人特别适用。煮制桃子的时候，用小火慢慢熬煮，时间不需过长，以免流失更多的营养成分。
巫贞慧1、强肌肉、骨骼鸡肉含蛋白质和大量钙质，营养价值高，能强筋壮骨、补肝益肾。2、去风湿鸡肉有温中去寒、去风除湿之效，慢性病人及体弱虚损者尤宜。3、保护皮肤鸡皮中含有较多的脂肪，具有滋润皮肤的作用。
申屠思鸣制作：取花生衣30克，萝卜90克，糯米100克。萝卜洗净，切碎，与花生衣和糯米共煮粥，熟时调入白糖，分2次餐服食，可通阳散结，下气消痰，适用于胃阴不足、气滞痰阻型慢性浅表性胃炎。花生萝卜糯米粥的制作方法原料：糯米，生姜，洋葱，高汤，牛奶，白胡椒。
贡锦铛山鸡的营养价值非常高，它所含的蛋白质、维生素、钙质、磷的含量是家鸡的2倍，并且脂肪的含量非常的低，而田七则是一种非常的名贵的药材，两者结合做汤，有着非常好的化瘀通血的作用和滋补的`功效。其次，田七山鸡的长期食用还能够有效的消除疲劳，并且有减肥美容的功效，是老少适宜的进补佳品。
公孙雅彦马鞭草根具有清热利湿；散瘀消肿的功效，用于治疗跌打损伤；骨折；月经不调；腹泻；痢疾；痈肿疔疮；咽喉肿痛；蛇虫咬伤；带状疱疹。《新华本草纲要》根：味淡、涩、性平。有清热利湿，散瘀消肿的功能。用于月经不调，消化不良，腹泻，痢疾，跌打损伤，痈肿，疔疮，咽喉肿痛，蛇虫咬伤。《中华本草》根：淡、涩、平。
夏小平杜仲的功效中医认为，杜仲味甘，性温；具有补肝肾，强筋骨，安胎等功效。《神农本草经》记载：“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。”《珍珠囊》记载：“能补肾虚而引药入足少阴，以疗腰膝疼。”现代药理研究表明，杜仲浸膏及杜仲各成分有降压、利尿、扩张冠状动脉、强心、增强免疫等作用。
狄凤举芥菜腌制还有以下功效：1、能增进食欲，促进消化，解毒消痰，解鱼蟹毒，有杀菌消炎，预防疾病的作用。2、榨菜含矿物质高于同量的猪肉、牛肉、牛奶、西红柿。不含脂肪、胆固醇。3、能刺激消化液分泌，有助消化。4、榨菜含有的胆碱、乙酰胆碱和黄酮类化合物具有降血压之药用价值。
屠坚小米具有健脾和胃，除湿清热之功效，主治脾胃虚弱、中焦不和所致如：体倦乏、腹胀痞满、食少泄泻，小便不利等症状；还能起到补中益气、企弱筋骨、排脓止泻、消除丹毒的作用，还可治疗产后瘀血、消化不良以及睡眠不良好等。
怀菲婷1、生饮番茄汁可以美容护肤。经常生喝番茄汁，可以有效抑制皮肤上的一些细菌。生饮番茄汁，还能够防止皮肤衰老，从而起到养颜护肤品的作用。生喝番茄汁能够防止皮肤出现粉刺，有效抑制痘痘和青春痘的生长，是爱美女性的理想饮品。2、熟饮番茄汁可降脂抗癌。
浦笠萍草莓营养丰富，被誉为“水果皇后”。每100克草莓中含糖10.12克、维生素c56.34毫克、铁0.55毫克、胡萝卜素1.85毫克、蛋白质0.66毫克、钙22.47毫克，此外，还含有苹果酸、柠檬酸、维生素e及锌、磷、钾、铜等。
伏淑霞