桃浆煮着吃有什么功效?

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桃子具有补中、美肤的功效。对于慢性病患者及年迈体弱者来说,经常吃些桃子,还可起到养阴清热的作用。

生吃桃子能直接吸收桃子中的维生素和微量元素水份,煮熟后则能够吸收其蛋白质和纤维素。煮熟的桃子对于肠胃较弱、易腹泻的人特别适用。煮制桃子的时候,用小火慢慢熬煮,时间不需过长,以免流失更多的营养成分。

煮桃子时可以放一些滋补养生的材料在里面一起煮,可以起到更好的滋补身体的效果。例如,把鲜桃、粳米与排骨一起放入砂锅内加适量水煮熟,每日服用一次,对贫血和大病后虚弱身体有良好的疗效;用鲜桃9个,生姜3片泡水煮沸,然后加入少许红糖,热饮,可缓解中气虚弱引起的腹泻。

在煮桃子的时候,一定要选择新鲜、应季的桃子。不要用桃子罐头或是存放时间过长的桃子,否则不仅不利于身体健康,也会大大降低煮桃子的营养价值。

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