食材：猪排骨、食用油、生姜、葱、料酒，蚝油，冰糖，生抽，老抽，料酒，热水，凉白开做法：1、排骨剁成小段，锅中烧开水，将排骨倒入煮五分钟，煮出血水。捞出沥水备用2、锅中倒油烧热，加入排骨翻炒。3、待排骨变色，倒蚝油，老抽，生抽，料酒，少量凉白开，冰糖，翻炒片刻。
巫文勇巫文勇香菇的营养价值非常高，而且味道鲜美，富含微量元素和多种维生素。香菇属于菌类蔬菜，跟其它蔬菜比起来，其蛋白质和维生素的利用率非常高。香菇可以和很多食物放在一起吃。尤其是冬天天气冷，可以跟肉类食物放在一起炖着吃。
瞿匡岜青汁是以大麦嫩叶、幼茎、菠菜或莴苣等富含叶绿素的绿色食物为原料，配合酵母抽提物，经过杀菌、粉碎、浓缩、喷雾干燥等工艺加工而成的以绿色为主要特征的膳食类营养食品。青汁产品是近年来风靡日本的第三代健康食品。
傅明正当然能喝的，一般建议选择一些比较清淡的汤类，同时避免油腻的汤类，不利于消化，还容易造成产妇发胖等不良反应。
楚妍鑫食材：肋排、姜、葱、洋葱、生粉、黑胡椒、盐、生抽、老抽、糖、油1、买回来的肋排清洗干净血沫，姜切片，小葱切段，洋葱切块待用2、肋排斩块，沥干水分，加入姜片、洋葱块、葱段、黑胡椒、生粉和盐混合，再添加少许生抽、老抽、糖和适量水拌匀，加盖放冷藏腌2小时以上3、取出来，沥去腌汁，拍一层生粉，
蒯涵欣松茸可以炖排骨。松茸是一种名贵的山珍类食材，不但味道鲜美营养丰富，而且还有很高的药用功效。它不但能和多种食材搭配在一起煲汤喝，还能和其它食材一起炖排骨。因为松茸中的有效成分并不溶于水，而炖排骨时因为温度比较高，能在短时间内把排骨中的营养元素析出，能提高松茸中有效成分的溶出率，会让人类吸收更充分。
冯家宝宝吃土豆能补中益气：土豆中所含的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，含有大量的蛋白质。能供给宝宝各种需要的营养物质。能补中、益气、健脾，还含大量钾盐，能为宝宝的生长发育提供大量所需。
简婧云食材：排骨、生抽、料酒、淀粉、盐、生姜、八角、大蒜、桂皮、干豆豉做法：1、将排骨洗净，用清水泡上半小时，中途换水2次，捞出沥干水分备用。2、准备好生抽、料酒、淀粉与盐，将生抽、料酒、盐倒在排骨上，用手反复揉搓排骨，腌制半小时以上。3、将生姜、大蒜切成末，八角、桂皮、干豆豉切碎备用。
暨子泽排骨跟许多食物都能搭配做，能做成各式各样的美味佳肴，而且能滋补身体，提高身体代谢功能。排骨除了能清蒸和红烧以外，还能做焖锅。下面教大家排骨做焖锅。做焖锅需要先准备一个砂煲或铁锅，再准备适量的油，放入切好的土豆、胡萝卜、黄豆芽等配菜食材炒熟备用。
沈立文配菜：土豆、莲藕、胡萝卜、玉米、豆角、豆角，都是可以的。1、红烧排骨，最经典的配菜，也就是土豆，土豆吸足了肉的香味和汤汁，比肉还好吃。2、莲藕排骨汤，莲藕的清香可以让烧出来的排骨口感清爽，不腻。3、胡萝卜烧排骨，胡萝卜的营养是排骨的几倍，味道好，营养还丰富。
林永滔粥是中医食补中的药膳，不同种类及不同做法的粥，食疗效果也不同。粥具有补脾、和胃、清肺功效，对增强体质、滋补身体有辅助治疗作用。粥不但营养丰富，而且容易消化吸收，尤其适用于病人、老年人和婴幼儿的滋补保健。秋季养生粥百合枸杞猪肺粥。百合30克，枸杞子10克，猪肺100克。
党文修黄花菜炖排骨汤，是一道营养的中式菜肴。黄花菜具有消炎、通乳、健胃、补血、止痛、安五脏、通小便等医用效果，特别是其散结、利尿的作用对母乳有帮助，在中药被称为萱草，黄花菜炖排骨汤，能补充妈妈体力和乳汁营养，还能帮助妈妈通奶，所以，黄花菜炖排骨汤是能下奶的。
申屠云帆炖排骨可以加上一些调料来提味，这样炖出来的排骨才更鲜香美味。炖排骨可以加料酒，葱，姜，蒜，食盐，生抽，干辣椒，八角，桂皮等等。1、加料酒料酒是去腥的绝佳调料，排骨中有腥味，加了料酒之后腥味可以得到去除，炖出来的排骨味道更鲜美。
司空钰梓原料：排骨，有机米醋，冰糖，料酒，酱油，盐适量，八角，桂皮，香叶，生姜，蒜头，葱。做法：1、锅中倒入能没过排骨的清水，调至中火，放入洗净的排骨，淋入一些料酒，焯去血沫，捞出用温水再次洗净，沥水备用。
丘琳初苦瓜香蕉的菜叫香蕉苦瓜，其口感清甜爽脆。苦瓜香蕉菜属于一道营养健康又美味的菜肴，其食材中有苦瓜，苦瓜属于葫芦科苦瓜属一年生攀缘性草本植物。茎、枝、叶及嫩种皮夹约15%的苦味素，苦汁可入药，消暑解毒，具有很好的保健效果。
穆一侨辣椒酱的做法：原料：辣椒(1kg)、花生米(200g)、生姜(60g)、大葱(50g)、蒜头(100g)、盐(100g)、鲜贝露、糖、高度烧酒、熟花生油做法：1、把买好的辣椒剪断，剪辣椒的时候把右手食指和中指套上塑料袋，防止辣到手。2、把剪好的辣椒放到料理机或搅拌机上。3、把葱姜蒜放到料理机里。
禄博衍面粉500g，干酵母5g，水约250-280g1、面粉、清水、干酵母混合，揉成光滑有弹性的面团。放在温暖处，发酵至两倍大，有蜂窝状；2、面团放到案板上，撒一层面粉，揉一会儿排气；分成几份儿，分别揉圆；3、取一份儿面团揉成馒头的形状，依次摆放，盖上保鲜膜，二次发酵；4、凉水烧开，
寇天键红酒的配餐是非常有讲究的，红酒本身味道清淡，所以不适合与味道过重的食物相搭配，所以一般比较适合与口感清淡、口味清爽的菜肴搭配。配餐选择从淡味开始：如果红酒的味道较辛辣，应该搭配清淡的菜肴，如白肉类菜肴；如果红酒的味道清淡，则可以搭配一些味道较浓的菜肴，如味道较为浓郁的牛排类菜肴。
刘陪惠蒸桔柑是一种蒸制以后得到的美味食品，它具有清新口感，也具有独特的功效，它不但能促进消化还能止咳平喘，更能生津利咽，蒸桔柑还有丰富的膳食纤维，可以加快身体内的有害物质代谢，能减少毒素在身体内堆积，它对人类的便秘和咳嗽痰多都有很好的治疗效果。
钟瑾菘在所有的家常鱼类中，鲫鱼、鲤鱼、草鱼是首选。鲫鱼补阳鲫鱼又叫喜头鱼，先“喜”后“头”。中医认为，鲫鱼补阳，所以又称喜头鱼。在鱼米之乡的南方，有孕产的女性，会炖鲫鱼汤补身体，产妇喝汤吃鱼肉，既能催乳，又有很好的滋补作用。鲫鱼还可补肝、温胃。中医认为，肝主治脉络，肝又喜调达恶抑郁，所以补肝要多吃鲫鱼。
司马珠静