1、健脾养胃，促进消化 山药中含有丰富的淀粉酶以及多肽类物质，而这些物质有很好的健脾胃作用，现在天气逐渐转冷，建议脾胃虚弱的人多吃一些山药，有利于调养肠胃，助消化。 除了直接食用外，还可以将山药打成浆喝，另外在煎煮的时候也可以适当加点小苏打，这样有助于营养成分的释放。
嵇一然嵇一然中医理论认为，经络是人体气血运行的通道，“通则不痛”、“痛则不通”是临床诊疗中总结的关于经络功能的基本原理。药物对经络的刺激或调理，可以有效地改善机体功能，达到防病治病的作用。 中药外治包括中医外治法和民间验方等，是通过药物作用于人体体表，通过皮肤渗透、经络传导等方式来调节机体功能，达到治疗目的。
仲孙雯博这个要看你的菌种，还有温度的情况而定 一般市面上的酸奶是乳酸菌在80℃以下发酵产生的，这种口感是比较酸涩的，很难喝。如果你买到这样的一盒酸奶就别喝了，扔了吧！ 好的酸奶，菌种在高温下会被杀死而失去活性；或者在发酵时密封良好，不会让乳酸菌在温度过高的情况下进行繁殖。
计阿秦首先，准备好所有的食材：老豆腐一块、鲜面条适量（两个人吃的话，大概就准备500g左右的面粉）、青菜适量、鸡蛋两个 然后开始做：1.把面团揉好之后，盖上盖子醒面30分钟；2.在这期间，我们把青菜洗干净后切碎，老豆腐切成小丁，鸡蛋打散备用；3.锅里加适量清水，大火烧开之后，放少许食盐，
牛振东1.食材： 新鲜大米，开水（一定要刚烧开的开水） 配料： 老姜一块、葱结一个、花椒几粒、料酒适量 2.做法：将米淘洗干净后放入清水锅里，然后加入调料开始煮粥模式。
金锦碧20分钟就能做的好吃的猪肉花卷！ 食材简单，做法不难，香味浓郁，越吃越香！ 早餐、午餐、加餐、下午茶都可以吃到，配上一碗粥美极了！
徐离睿雨谢邀～ 作为一个泡面忠实粉，我平时很爱研究各种泡面的做法，也经常做给室友吃（毕竟人好面子，总不能自己吃），下面分享几款我比较喜欢的泡面做法~①泡面火锅 准备食材：泡面、火锅底料、豆芽、青菜、火腿肠、豆腐、鱼丸等。
霍广杰我还没吃过，不过应该味道不错 之前做“淡水鱼”主题的时候做过一次，做法见下面链接 这是红友鱼的卵，很漂亮吧，颜色橙黄，像蛋黄一样，其实这种鱼类是雌雄异形的哦～公的鱼会发出橙黄色或者橘黄色的卵，我们叫它“金蛋鱼”。另外母的红友鱼肚子里面有一层厚厚的籽，用来繁殖的时候铺在岩石上，非常漂亮。
韩魏六长豆角，是夏季应季蔬菜之一。嫩荚营养美味、老豆干食味俱佳！ 无论清炒，还是炖汤，或者是油炸、腌泡，每种做法都有着不同的口感和风味！
束璟云油焖大虾 材料 新鲜中虾500克，葱花适量 调料 盐1茶匙（5克），胡椒粉少许，料酒2汤匙(30ml)，酱油1汤匙(15ml)，白糖1汤匙(15克)，香油1汤匙(15ml)，清水500毫升，植物油500毫升(实耗100毫升) 做法 1、中虾洗净，剪去虾须和虾爪，用剪刀将头部的尖刺剪掉。
却琛涛- 准备食材 - 猪梅花肉、葱姜蒜辣椒、青红椒 冰糖、黄豆酱、料酒、生抽 老抽、胡椒粉、味精 步骤一：猪肉用清水浸泡出血水，洗净，沥干水分后，切成薄片。（不要直接切哦，会崩溅血水~）步骤二：生姜切片；大蒜切片；香葱切段； 干辣椒剪成小段，去掉籽；青椒、红椒去蒂后，斜切成片待用。
扶佳瑞作为一个地地道道的无锡人，我对于圆子的感情非同一般。 圆子是无锡最具有代表性的美食之一。别称有球、团子等。主要原料是糯米粉揉成团，包入各种馅料，外黏面粉，放入锅中煮熟而成。圆子可荤可素，味道鲜美，爽滑可口。在无锡各种各样的传统节日里都少不了圆子的身影。
薛初晴分享一个最简单的方法，只用白酒就能搞定！ 首先挑选新鲜完整没有裂纹的鹅蛋，把外面的脏污清洗干净（注意：清洗的时候不要用钢丝球之类的工具，以免伤害到蛋壳表面）。然后准备适量的花椒、八角和桂皮，用纱布将香料包起来，也可以直接放在盘子中，最后往里面加入足够的白酒，至少是鹅蛋的2～3倍。
钱新贺这题我会！作为在面食界号称“南方面食专家”的人，我可太有发言权了！ 想要吃地道好吃的拌面，调料可千万不能乱用啊……【食材准备】面粉、鸡蛋、食盐1.用温水和面（水要一点点加，不断搅拌），和成光滑的面团后加盖醒20分钟； 想吃硬一点的面条就减少水的用量，想吃软一点的就多放点水。
訾琳然火腿脚，我们当地叫“熏熟腿”。是用新鲜的猪肉腿，加盐、花椒腌制后，放在柴火上慢慢熏干而成。味道咸香，肉质紧密有嚼劲，越嚼越香。是当地人很喜欢的一道家常菜。 用来搭配火腿脚的菜肴有很多，我比较喜欢配豆腐煲。先把豆腐切小块，用油煎至两面金黄后，加入泡发的香菇和火腿脚一起炖煮。最后汤汁浓缩，变成奶白色。
诸雨沛我小时候，长江里很多，经常抓。一般清早去，太阳出来以前，江水很凉，水浅的地方能看到河底的石头和沙子，深的地方就完全看不到底了。太阳出来以后就不能下了，太烫了。我们那的人把这种鱼叫刀鱼肉（因为长得很像刀子），清炒很好吃，也可以烧汤喝。
欧阳风讯我买的鸭是凉卤的，挺好吃的。我是这样做的 买回来以后，冲洗干净，沥干水分（别泡在水里洗哦） 用盐、生抽腌制半天，尽量让鸭入味 然后把风干的鸭放到电饭锅里，注意锅里不要加水，以免煮饭的时候水多，糊了。盖上盖子，按下煮饭键。等到煮饭键跳起后，闷几分钟，取出晾凉。然后用菜刀切成块状。
冀俞我是一颗茶叶蛋，我的家就在福建永春。这里气候温和，雨量充沛，非常适宜茶树生长。在古书《桃源志》中就有关于永春种植茶叶的记载。 到了明代万历年间，当地已经开始生产茶叶，并把制作好的茶叶用长途贩运至周边及北方各地出售，换取更多的金银细软。不过，我并不是一个普通的茶叶蛋。
戈淑倩首先说明，我做的这道菜，与粤菜里的“鱼生”没有任何关系；与川菜里的“开水白菜”也不是一脉相承。这是道地道的中原菜。用河南话解释就是——“摆得平！”鱼要新鲜，最好活杀（我家没有冰箱）。 刀要快，工欲善其事必先利其器嘛。 洗得干净、擦得干爽的鱼肉才不容易蒸熟后粘锅、粘盘。调一个好的汤汁是这道菜成败的关键。
奚溢洋这个简单，你准备一盘花生米，放点盐，醋，酱油，白糖，辣椒油，拌一拌，味道很不错呢 还有一种是炸花生米，先把花生米用清水浸泡，等表皮起皱皮了，放到锅里炒，注意火力不要太大，慢慢炒，等到表皮酥脆了，颜色也变了，就可以盛出来了 这个也可以加入白酒，
卞付涛