土豆和虾怎么烧?
虾,肉质鲜嫩可口,营养丰富。虾中蛋白质含量高,并还富含维生素A、E。虾中不同部位,更有不同功效,如虾壳可用于治疗跌打损伤,筋骨疼痛;虾脑可用于治疗高血压、头痛;虾肉可用于治疗肾虚阳痿、早泄、腰痛、膝软等。
可以说,虾是滋补佳品。而土豆的营养价值也很高,土豆人摄入人体后,有1。
土豆和虾怎么烧?
[配料]青虾250克,土豆250克,葱姜末各5克,绍酒10克,精盐1。5克,鸡精0。5克,鸡蛋清25克,面粉50克。
[制法]土豆去皮洗净,切成小薄片,用清水浸洗,去掉淀粉,晾干。大虾挑去虾肠、虾筋,洗净。精盐、鸡精、绍酒、葱姜末兑成芡汁。250克稀面粉加入熟猪油15克及适量清水调和匀。虾片放入碗中,加入鸡蛋清25克、面粉50克,拌匀搅实。油锅烧至五成熟时,放入拌好的虾片。炸成黄色即起锅沥油。另起锅,放油烧至六成熟,放入葱姜末,煸出香味放入虾片,加入兑好的芡汁及适量清水,烧开后,装盘即可。
[特点]色泽金黄,虾片脆而细软,咸鲜略苦。
[提示]可根据虾片的大小,调整炸制的时间,脆而不焦,口感更好
推荐几道跟土豆有关的菜:
1、炸薯条:
介绍:炸薯条又称薯条、香蓉薯条、脆炸薯条、酥炸薯条,口感香甜酥脆,一年四季皆可食用,营养成分比较高,是小朋友和肥胖者不宜多吃的花样食品。
2、炸茄子:
烧茄子的时候不放油,或者放很少的油,那就是蒸茄子。茄子切成自己喜欢的大小的块或者片,然后用调味料腌一下,上锅放油,没烧开的时候把茄子放进去,炒熟出锅,可以放香菜和蒜调味。
3、烤土豆片:
用烤箱或者专门烤制食物的那种小锅烘烤土豆片,营养更容易发挥,口感更香脆,而且没有油炸过的油腻感,吃东西要多吃蔬菜,多吃五谷杂粮,对健康有好处,对营养的吸收更好。