香蕉酸奶有什么功效？
香蕉酸奶有助于瘦身美容
香蕉中还有一种特殊的酶，可以帮助消化，促进排便，加上酸奶清肠排毒的功效，作为减肥时的餐后甜点再合适不过了。
所含有的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁及维生素B1、B2、A和烟酸含量较高，还有丰富的纤维素和酸橙素，这些物质都有防癌和美容养颜的功效。
香蕉酸奶有助于缓解疲劳
香蕉所含的蛋白质和铁质成分可补充体力，特别是铁质成分可提高血液的造血功能，防止贫血，而且还能有效治疗口疮。
同时，香蕉中5-羟色胺含量很高，人体血液中5-羟色胺高于正常水平时，人就容易产生困倦和疲惫感，所以，有疲劳感时，应该尽量避免或少食香蕉。如果没有什么特别的疲劳感，吃香蕉却能缓解疲劳感，同时防止失眠。
酸奶营养丰富且全面，易于消化吸收，能预防心血管疾病和肥胖，能调节大脑神经系统的功能，起到镇静安神的作用。