小石榴的功效与作用吗？
1、抗突变，抗肿瘤 小石榴中含有多种营养成分，其中微量元素硒含量最为丰富，而微量元素硒是人体不可缺少的一种微量元素，同时具有极强的抗氧化作用，能清除体内的有害物质，防止致癌物质侵袭人体，因此小石榴具有很好的防肿瘤的效果。 除了含有硒元素以外，小石榴中还含有一类多酚化合物，此类成分同样可以清除体内有害自由基，起到防突变、抗肿瘤的作用。 2、保护心脏（护心） 现代营养学表明，石榴中含有丰富的营养物质，特别是其中含有的维生素可以帮助减少动脉硬化的发生，还可以减少心肌的损伤，因此对于患有高血压、心脏病的人来讲，可以适当进食一些石榴来达到保护心脏的目的。
3、美容养颜，延缓衰老 女性都想要拥有一张光洁、完美的脸庞，但是随着年龄的增长以及外界因素的影响，脸部肌肤会出现皱纹、色斑等，这个时候就可以通过食用一些石榴来润泽皮肤、抗衰老。因为石榴中含有较多的抗氧化剂，能够抑制脂质过氧化反应，从而保持细胞中各种膜的稳定，还有助于改善血液循环，为组织提供充足的氧气和营养。
4、健胃消食，缓解胃痛 很多人由于日常饮食无规律或暴饮暴食，导致出现胃部不适、消化不良的情况，此时可以通过适量吃些石榴来调理脾胃功能，因为有研究发现，石榴中的活性成分能够有效抑制胃酸分泌过多，还可消除或者减轻胃炎所致的胃痛。
5、生津止渴，止泻痢 《随息居饮食谱》中记载了石榴的诸多功效，其中有一条便是“止渴生津”，这也是他治疗口干舌燥、咽喉疼痛、心烦气躁等功效的主要原因；另外，如果出现了腹泻痢疾，也可以通过食用石榴来辅助治疗，这是因为石榴中所含有的挥发油有收敛作用，适当进食能够起到止泻痢的效果。
注意事项：
1、服用抗生素期间不宜吃石榴 因为在服用抗生素的时期，胃肠道内细菌会处于抑制状态，此时进食石榴可能会引起胃肠道不适，所以建议不要同时吃。
2、糖尿病不宜多食 虽然石榴中含有丰富的糖类，但是是以多糖的形式存在，进入人体后，需要经过肠道菌群发酵，才能转化为单糖，被机体吸收利用，并且不会迅速升高血糖浓度，所以对于糖尿病患者来说，是可以吃一点石榴的，但是不建议多吃。