菱角红烧还是水煮好吃?
我平时比较喜欢煲粥喝,就拿它来做料,具体做法如下: 1.先把买来的菱角用清水冲洗一下(因为路边卖的很脏),然后掰成两半,去掉里面的籽(这是为了减少杂味、提高口感); 2.在锅里接满水,放入切好的菱角,烧开后用中火继续煮30分钟左右就可以了(记住中途千万别盖上锅盖,免得粘锅); 3.等到所有的菱角都变成透明色的就差不多熟了,这时候你可以往里面加入少量的食盐和味精调味,喜欢吃辣的朋友可以放点小辣椒,味道更是棒棒的! 我一般都是连汤带水一块喝掉,清香滑嫩,入口即化,而且味道特别鲜美(因为只放了食盐和味精,所以鲜度非常好,一点不腥),一碗下肚,暑气全消~
另外要注意的是:菱角中含有丰富的蛋白质和碳水化合物,但是其中含有人体必需氨基酸中含量最高的缬氨酸却比较少,因此单一吃素菱角是不能提供人体所需全部氨基酸的,需要配合其他食物一起吃。
另外,由于菱角性凉,脾胃虚弱的人应该少吃或者不吃,以免引起腹泻。