可以试下我给我家娃做的，但宝宝添加辅食要循序渐进，不可一蹴而就 食材准备：小白菜2棵、食盐1勺、面粉适量（约两小勺） 步骤如下： 第一步：将白切菜用清水泡一下（大概30分钟左右吧，中间换一两次清水） 第二步：把锅洗干净注入清水大火烧开 第三步：水烧开之后，加入一勺盐，然后把面糊倒进去 第四步：用勺子搅动一下防止糊底 第五步：等面糊变得黏稠，表面出现浮沫的时候就可以盛出来啦 第六步：给宝宝的碗里铺上厨房纸巾，把青菜糊倒在上面，用勺子背轻轻压平，盖上盖子闷5分钟就大功告成啦！
注意点：
1.和面糊的时候，可以撒一些淀粉或者面粉，这样比较好操作。但是切记不要多放哦，只沾薄薄的一层即可，因为后面还要蒸啊煮啊，面多了就不好消化了。
2.烧开水以后马上往里面倒面糊，这一步非常重要，一定要用大火快炒，否则会结块儿。另外就是千万别忘记加盐哦，这味道可比成人吃的酱油好吃多了~
禹业翌优质答主加菜水的目的主要在于让宝宝接触更多的食物，训练味蕾，为断奶辅食做好充足的准备，并没有营养上的需要，因此菜水不需要过于精良，只要保证不咸，不苦，都算是合格的菜水。 如果一定要推荐口味，给宝宝做菜水的话，绿叶菜，根茎类的蔬菜是优先考虑的对象。
如果想让菜水鲜一些，也可以搭配加一些肉类在里面，肉类提供鲜味，蔬菜则可以中和肉类的腻，做出来的菜水也是非常不错的。
推荐菜水食谱：胡萝卜猪肉水材料：猪肉50g，胡萝卜50g。
做法：
1、将猪肉清洗干净，然后切成薄片，胡萝卜也清洗干净去皮之后切成薄片；
2、将猪肉和胡萝卜一起放进炖锅，加入适量的清水，大火煮开之后撇去浮沫，转成小火慢煮一个小时；
3、一个小时之后，再次将炖锅大火煮开，然后将煮好的肉和胡萝卜捞到另一个容器里面（容器提前用开水烫好），用勺子将肉和胡萝卜都充分的压碎，捣成肉泥胡萝卜泥，在用过滤网过滤，滤出的水再倒回容器里面，继续大火煮开，煮好之后晾凉就可以给宝宝吃了。
