煮豆放什么好吃?
“好吃”的范围太广了,我就从“怎样把豆子煮得更好吃”的角度来回答这个问题好了。 先说结论:要想把豆子煮得好、吃得香,关键在“火候”和“时间”两个控制点,以及对应的两个因素——“温度”与“水量”。
具体如何做呢?请参考如下步骤—— 第一步,泡豆子。 想让豆子容易煮熟、入味且不会糊锅,最好的办法就是提前浸泡。一般夏季浸泡1个小时左右,冬季浸泡3个小时以上,豆子就差不多了。 注意!虽然很多人用开水煮豆子,但这样会损失一部分营养成分哦(比如维生素B族)。如果着急赶时间,可以用微波炉加热煮熟,不过要注意温度和时间,以免过火。
第二步,炒豆子。 对!就是爆炒!这样能让豆子更有味道。锅中放油,烧至七成热的时候,将沥干水分的豆子倒入锅中翻炒,直到表皮变色,香气四溢就可以啦~ 第三步,熬汤。 把炒好的豆子倒入砂锅,再注入足够的水量,大火煮沸后,调小火慢慢煨着,这时可以准备其他食材。
一般来说,等汤汁变白,豆子酥软就开始关火,继续让它们浸泡在汤汁里,这样会更入味。如果想让汤汁更浓,可以勾个薄芡。 第四步,调味。 可别小瞧这一步!这直接决定了你的豆子是否好吃。先准备好葱花、姜片,如果喜欢辣味,可以切些小米椒圈。等到所有的材料都放入锅里后,可根据个人口味调入适量胡椒粉、盐、味精或鸡粉。
好啦,完成以上三步,一碗香喷喷、热乎乎的杂粮粥就出来啦!是不是很简单啊?! 注意!煮粥时,水和豆子比例大概为5:1,也就是说,五份水对应一份豆子。这个比例是经验之谈,大家可以试试。另外,我喜欢把豆子煮得软软烂烂的,所以喜欢喝稀一点的粥;如果你追求颗粒饱满的粥感,那么就把多出来的水倒回去,再煮一分钟。