吃土豆吃发胖吗？
会！我吃过量曾一度胖到140斤（身高163），不过现在又恢复了～ 所以还是要控制量啊！ 我是四川人，无辣不欢的那种，所以平时做菜都是重油重辣的，就这样我还挺能吃辣，平时自己做酸辣土豆丝、青椒土豆丝、凉拌土豆片等都不在话下。 但就是这样，我之前还是没长痘痘，皮肤也还不错。直到去年开始，突然疯狂长痘，满脸都是！
去医院检查，医生说是内分泌失调，让我饮食清淡为主，还拿了很多药回来，但吃了几个月都没什么用（可能也是我没坚持吃的缘故）。后来听朋友说，是我平常爱吃土豆和辣椒的缘故，因为这两种食物都容易上火，导致痤疮发炎。 然后就从那时候起，我开始了与土豆和辣椒的“抗争”之路……
首先我在饮食上做了调整，平常很能吃的土豆，现在只能吃吃蒸土豆、煮土豆了，连酸辣土豆粉都不敢吃(ಡωಡ) ，真是难受惨咯~ 当然效果还是挺明显的，不到半年时间就基本恢复啦，真开心^_^ 我还总结了一套防痘痘再发作的经验：
1、饮食方面；少吃或者不吃易使脸部皮肤过敏的食物，比如牛羊肉、螃蟹等；多吃新鲜蔬菜水果，尤其是含维生素A丰富的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、豆类、苹果、香蕉等。
2、作息习惯；改变熬夜的习惯，早点睡觉，尽量在晚上十一点前入睡，保证每天八小时的睡眠时间。（反正我是一旦早睡一天，第二天绝对起不来，一旦晚睡一天，第二天肯定醒的很早，简直奇怪╯﹏╰）
3、护肤方面；除了平时的洁面、水和乳之外，还要加强防晒，紫外线可是让你痘痘雪上加霜的哦。可以打伞可以戴帽子也可以涂防晒霜等等。另外就是要坚持涂抹祛痘膏，我后来是在网上买了药自己摸的，效果还可以。