花生菜怎么做好吃?

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“青菜豆腐汤”大家一定不会陌生,可是“花生青菜汤”就鲜有人喝了!今天分享一道我家常做的“花生青菜汤”,清香甘甜又好喝~ 食材:嫩生菜、花生适量(其他青菜亦可)

步骤一:烧水,水里加入一勺食盐,滴几滴食用油,这样能让青菜的颜色更清爽;

步骤二:下生菜焯熟后捞出过凉水滤干水分待用;

步骤三:平底锅热后倒油,下花生米小火不停翻炒,听到花生米噼里啪啦炸开,且颜色微微变成金黄时就可以关火了,再把烫好的生菜放进去,加入适量食盐拌匀即可出锅啦~ 一盘香甜软糯的“花生青菜汤”就完成啦!是不是非常简单呢?喜欢的小伙伴可以试试哦~

小贴士: 1. 加入少许食用盐可以让青菜更脆爽好吃; 2. 想使花生米更容易熟且炸得酥脆,可以在下锅前把花生米用清水浸泡两个小时再炒制。

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食材:花生250克,生菜250克,油、盐、味精适量。

做法:1、将花生米洗净泡4小时左右,生菜掰成小块,洗净。

2、锅坐油烧热,下入泡好的花生米,炸至外皮变色时捞出。

3、锅留底油烧热,下入蒜片、生菜,翻炒至菜变暗绿。

4、调入精盐、味精,加少许汤,烧沸,把炸好的花生米倒入,翻炒均匀,装盘上桌即成。

小贴士:

1、蔬菜的营养价值是以其中的维生素含量为依据的,生菜中就含有较丰富的维生素,特别是维生素B1,每100克中含0.17毫克。

2、生菜性味甘苦、微寒,具有清热止渴、养血补血、通便利膈、清肝明目、止痛等功效,适用于便秘、目赤、头痛眩晕、胸腕烦热、四肢乏力等病症。

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