烧猪肉配什么菜好吃?

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五花肉,又称“三层肉”或“坐臀肉”是猪身上营养价值最高、味道最诱人的一部分,含有丰富的优质蛋白和必需的脂肪酸,还含有钙、镁、铁等矿物质以及维生素B族、烟酸等,适合大部分人群食用 红烧肉的做法很多!我比较喜欢做菜,也爱研究各种菜肴,对做红烧肉也是颇有研究,今天把这道红烧肉的做法分享给大家,让朋友们足不出户也能吃到美味的红烧肉~

1.准备一块五花肉,洗净切成小块 2.锅烧热后加入少许油,放入冰糖小火翻炒至冰糖融化并变成焦糖色(注意:炒冰糖的时候一定要小火,并且不断搅拌,以免炒糊) 3.倒入切好的五花肉块,转大火,快速翻炒,使每块五花肉都沾满糖色 4.加入姜丝、八角继续翻炒片刻 5.倒入开水(一定要加开水,否则就会发柴),水量没过食材表面即可 6.大火烧开,盖上盖子转小火焖煮1小时左右,直至五花肉酥软 7.最后打开盖子,转中火收汁即可出锅(收汁的时候要注意观察,免得煮干) 我做红烧肉不喜欢放酱油,所以颜色比较淡,大家要是喜欢深色的红烧肉就可以适当多一些酱,比如豆瓣酱啊、生抽啥的都可以。另外有些人做红烧肉喜欢放山楂或者萝卜,我觉得放这个可以提香去腻,但没有必要非放不可。 最后强调一点,不管做什么红烧菜肴,都要尽量控制盐的用量,因为食盐过咸会导致人体钠水潴留,引起水肿;而且食盐过多,会刺激血管壁,增加血容量,诱发高血压。

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烧好的猪肉有红烧、酱烧、糖烧等方法,通常味道较浓郁,肉类较咸,最好配一些爽口的蔬菜。猪肉含有丰富的维生素B2、卵磷脂等营养物质,红烧猪肉配着西兰花、芹菜等蔬菜一起吃,能更好地被身体吸收利用,从而起到营养均衡,增进食欲的作用。烧猪肉还可以配一些比较清淡的汤品,如酸辣豆腐汤、番茄鸡蛋汤等,这样营养更全面,味道也更丰富,更利于消化吸收,给肠胃减轻负担。但是烧猪肉的制作过程中需要较多的油脂,所以从营养的角度来说,不建议经常食用此类食物。

猪肉如果采用清煮的方式,烹饪时间充足的话,可以与一些味道清新的蔬菜搭配,比如说黄瓜或者西红柿。如果烹饪的时间比较短,煮的不够烂,纤维不足够地被分解,建议搭配一些易消化吸收且富含维生素的果汁。

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