哪些深海鱼好吃?

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深海鱼类,其实味道很鲜,鱼肉非常细腻。但是,因为烹饪方式比较单一(深海鱼的刺比较少,很适合做刺身)所以,很多人吃不下,觉得不新鲜。 其实啊,有很多不错的做法,可以很好地激发深海鱼的味道。今天就来分享几种常见的深海鱼的做法~

1、香煎马鲛鱼 马鲛鱼属于海洋鱼类,主要分布于热带和亚热带海域,在南海、黄渤海均有养殖。 它的肉质细嫩洁白,像大蒜瓣一样,味道非常鲜美。我们广东人家常菜式中,就有很多用马鲛鱼做的菜肴,如香煎马鲛鱼、椒盐马鲛鱼、梅菜蒸马鲛鱼等。 在我老家,人们喜欢用马鲛鱼做“咸鱼干”,将新鲜的马鲛鱼晒成鱼干,用来煮汤或煎炒。 做“咸鱼干”之前,先把马鲛鱼处理干净,用刀把鱼背划开,但不要完全切断,保持鱼身的完整性。然后再用厨房纸擦干水分。 锅里下油,比做饭时多放一点油,油热后转中火煎制。注意不要煎糊了! 一面煎好后,翻面再煎另一面。等两面都呈金黄色,就可以出锅了。 做好的“咸鱼干”放在通风处晾干,然后密封保存,随吃随取。 用这种传统的方法做的“咸鱼干”,味道最好。如果买不到,也可以用高压锅蒸制,时间要控制在5分钟左右。

2、姜葱鱼片 除香煎外,做鱼肉另外一个不错的做法是“姜葱鱼片”。鱼肉嫩,葱姜香味浓郁,拿来下饭很不错哟~ 挑选新鲜肥美的鱼肉,用刀切成薄片。 生姜切成丝,青葱洗净切成段。 鱼肉里放入适量食盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清、生粉,拌匀后腌制30分钟。 热油下锅,爆香姜片和葱段。 倒入腌好的鱼片,快速翻炒至变色。 最后撒上葱花即可盛盘啦~

3、豆腐炖鱼汤 爱喝鱼汤的人有福了,可以做这道豆腐炖鱼汤。汤鲜味美,营养滋补。 挑选一条鲜活的鱼,清理干净之后,去掉鱼头和鱼骨。 豆腐切块备用。 热油下锅,放入鱼块煎至两面金黄。 依次往锅里调入料酒、白糖、生抽、老抽、醋、食盐,倒入开水,盖上盖子烧开后转小火炖煮20分钟。 加入豆腐再炖10分钟。这汤就很鲜了,如果感觉不够咸,可再加入少量食盐调味。 等鱼汤奶白奶白的,就可以盛盘享用了。

除了以上三种,还有酸菜鱼、榴莲虾、椒盐皮皮虾……

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比目鱼

比目鱼的肉质坚实而美味,常以煎、炸或烩的方式烹煮,或是以法式白酱炖之。若要生食,则日式生鱼片或寿司是最好的选择。由于比目鱼的肉质细腻白嫩,而且几乎没有鱼腥味,加上大型比目鱼富含油脂,所以日本人将其比做为牛肉,给它取了个好记又很形象的名字——牛舌。

章鱼

章鱼味道鲜美,营养丰富,是营养价值很高的滋补食品和食疗佳品,具有养血补气、健胃止泻、消积化痰、解毒、美容、养颜等功效。章鱼中还含有一种特殊的成分——牛黄酸,可显著降低胆固醇,因而对血管系统具有保护作用。章鱼还属低脂肪、低热量食品,深受人们的喜爱。日本人喜欢吃生章鱼,吃前要放在醋里浸一下,既消毒又调味,十分爽口。

石斑鱼

石斑鱼鲜香味美、营养丰富,蛋白质含量极高,石斑鱼味甘、性平、无毒,有补气健脾,养血润肤等功效,男女老少皆宜。石斑鱼是暖海著名的优质食用鱼类,属海水鱼,体色多变,随栖息环境不同而改变,主要种类有:棕点石斑、老虎斑、青斑、花斑、网纹东风螺、黄花鱼、马面鲀、金头鱼、银鲳鱼、羊鱼、海龟、梭子蟹、海螺、九节虾、金虾等100多个品种。据现代医学研究分析,石斑鱼所含蛋白质、低脂肪和钠、钾、钙、镁、磷及维生素是人体所必需的营养成分 。

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