虾皮炒冬瓜怎么炒好吃?

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夏天,是吃冬瓜的季节。 清甜的口感,丰富的营养,搭配各种食材都美味。 尤其是用虾皮来炒冬瓜,那滋味真是妙极了! 用虾皮做配料,是我家独有的吃法。 因为妈妈是沿海人,对海鲜的热爱可以说是如痴如醉的。 除了平时煮汤、蒸鱼、煮饭的时候喜欢放点虾皮提鲜之外,最常用的做法就是: 虾皮冬瓜汤 和 虾皮炒冬瓜 了。 做法都很简单。 先来说说,怎么做才更好喝吧。 我想,要做到好喝,关键就在于:如何把虾皮的鲜味彻底释放出来并融入汤汁中。 而要让这一点得到实现,方法其实也很简单。 在煮汤或者炖鱼的时候,适当延长蒸煮的时间,或者在最后出锅之前,再焖几分钟,都能让虾皮的鲜味充分渗透出来。 但很多人可能不知道,在炒制过程中,也可以让虾皮的鲜味更好地融入菜肴中喔! 具体的做法是这样的: 第一步:锅里热油,放入姜蒜片和红辣椒圈爆香 第二步:加入切好的冬瓜块,均匀翻炒片刻 第三步:调入适量生抽、老抽、料酒、白糖炒匀,再加入一小碗热水第四部:盖上盖子,大火烧开后,转中小火焖煮至收汁入味(约5分钟) 小火的原因是为了防止糊锅哦~ 等到汤汁收得差不多的时候,就可以加入少许鸡精调味,关火即可。 一盘美味又营养的虾皮炒冬瓜就做好啦~ 盛出来之后,你可以看到,亮晶晶的虾皮点缀其间,整个盘子看起来都特别诱人。

一口咬下去,脆嫩的冬瓜混着颗粒饱满的虾皮,唇齿之间尽是清爽的味道~ 真的好好吃呀~

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虾皮炒冬瓜是一道很好吃的家常菜。其实虾皮炒冬瓜的做法非常简单,只要注意冬瓜去皮问题以及虾皮提前温水泡发,做好这些就可以轻松炒出又好吃又营养的虾皮冬瓜了!

虾皮冬瓜的营养价值

冬瓜含有挥发性油类、糖类、多种维生素和矿物质,并具有清热化痰、健脾益气、消水肿、除顽痰等作用。

虾皮中含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质和碘等营养成分,钙的含量尤其丰富,素有“钙库”之称,经常食用对骨骼成长十分有利,还有利于美容。

虾皮炒冬瓜的做法

准备:冬瓜、虾皮、生姜、生抽、盐

做法:

1、冬瓜去皮,洗干净切成片;生姜切片。

2、锅内热油,生姜下锅爆香,倒入冬瓜翻炒。

3、冬瓜发软后,调入1茶匙生抽,翻炒。

4、倒入虾皮,调入盐,炒匀后出锅即可。

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