怎么炸黄豆好吃吗?

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食材准备: 黄豆芽400g、面粉3大勺、鸡蛋2个 调料: 盐适量、糖1小勺、酱油1大勺、五香粉少量(可选)、食用油少许 制作方法: 1.将面粉和泡打粉混匀,加入清水搅拌成糊状备用;

2.把酱油、五香粉(可选)、白糖调成酱汁备用;

3.豆芽洗干净,控干水分;

4.在盘子里抹一层油防粘,然后把豆芽铺在上面;

5.在豆芽上面也薄薄的抹上一层调和糊,不要太厚哦!

6.锅里烧水,水开后把装好材料的盘子放在蒸架上,盖上盖子中火蒸8分钟左右就可以了。 注意: 做炸酱最好用不沾锅来制作,否则很难清洗。 我的做法是,先炒酱,用小火慢慢熬,等到酱变得粘稠均匀的时候,加入切好的葱花、姜末、辣椒段一起炒,等到香气四溢的时候就成功了~ 然后把它浇到准备好的菜上就可以啦~~

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黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙及B族维生素是天然的营养食品。由于黄豆所含营养几乎都是被包裹在豆皮的里面,故炸过的焦黄豆,营养更便于人体吸收。用油炸黄豆时,油也要选营养好并且耐热不会产毒的茶籽油等。

炸好的黄豆,可以磨豆腐、蘸大酱等各种吃法。还可炒栗子豆、辣椒豆、腌豆豉、制作豆芽等都很好吃。

具体做法

1、优质干黄豆(不要发霉、变色、斑纹、破损者)放在盆内,倒入凉水浸泡5-7小时,(冬季大约泡10小时,夏季4小时)泡至用手能掐断为止。泡好后捞出,控干水。

2、将茶籽油烧至7-8成熟,把泡好控干的黄豆倒入。油要能漫过黄豆2分米左右,用铲子来回翻炒几下。(要小心烫伤人)

3、黄豆下油锅后,油锅会沸溢,这时应立即把火调至小火,防止汁液溢出。待沸溢平稳后,再将火调至中火炸5分钟后,应立刻将锅从火上端下来,温油再浸3分钟。(以保持内焦外酥,防止炸糊。)

4、将炸好的黄豆控干油,晾凉。用生铁锅或瓦罐缸类盛器装上,盖盖后存放于阴凉通风处。可以随用随取,经年不坏。

注意:泡黄豆的水要一次泡够,不要中途加水。干黄豆要泡透,否则影响口感和营养。

炸时油要够多,火力不要太大,防止油溢,防止炸糊。

一次可以多泡些炸,不要炸半锅,浪费油还不好熟。可多种豆类一次泡多种炸。

黄豆不要晒或用电吹风吹干,以利于存放。

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