孕妇吃鲤鱼怎么做好吃?
首先,恭喜你即将要做爸爸/妈妈啦~ 作为一个在孕期吃了4条鲤鱼的孕晚期爸爸,我觉得我还是有资格来回答这个问题的~ 先说最安全的做法:清炖鲤鱼 配料:少许食用油、葱姜蒜、八角(可无)、香菜 步骤: 1.锅内烧油,放入葱姜蒜和八角炝锅; 2.倒入清水或高汤,把鱼下锅,同时加入料酒、食盐; 3.小火炖约十五分钟至鱼肉入味,撒入香菜出锅即可。 小贴士:为保证营养,这道菜可适当多吃点鱼汤。 但要注意一点,就是无论是吃什么种类的鱼,都不应该吃整条的鱼尾巴,因为那里脊肉太多,骨头又特别尖锐。 如果要吃到鲜嫩的鱼尾巴,可以用厨房剪刀去掉刺后再吃哦~
接下来推荐几个孕妇能吃但不宜多吃或者最好不吃的方法:干炸鲤鱼、糖醋鲤鱼、番茄鲤鱼 先来说说干炸鲤鱼: 配料:适量盐、味精、胡椒粉、鸡蛋、面粉、淀粉、花生油 步骤: 1.将鲤鱼去腮及内脏,冲洗干净后切成块状; 2.将盐、味精、胡椒粉、鸡蛋、面粉调成糊状,均匀涂抹在鱼块上; 3.锅中放油烧热,将鱼块下入锅内炸至金黄色捞出控油,摆盘即可。 再来看看糖醋鲤鱼: 配料:白砂糖、醋、酱油、植物油、葱、姜、料酒、花椒、大料、白糖 步骤: 1.鲤鱼处理干净后,两面划几刀,再用料酒腌制一会儿; 2.锅中注入植物油,放入花椒、大料爆香,然后将鱼下锅煎至两面发黄盛出备用; 3.另起锅,倒入少量植物油,放入白糖炒融化,再依次放入醋、酱油调匀后,把煎好的鱼下锅炒匀即成。 最后来看看番茄鲤鱼: 配料:番茄汁、猪油、鱼肉酱、食盐、味精、葱末、姜末、香料(八角、山奈、桂皮、香叶) 步骤: 1.将鲤鱼洗净剁成鱼泥,加入适量食盐、味精、葱姜末搅拌成肉馅; 2.取小碗一个,放入猪肉汤,加入水淀粉搅匀,再放入鱼片、葱花、姜末、香油、猪油拌匀; 3.坐锅点火,待油温四成热时将拌好的鱼片放入锅中,炸至金黄色即可。