罗非鱼怎么煲汤才好吃?
推荐五款罗非鱼汤,每款都是经典! 【木瓜花生鱼头汤】 食材准备:鱼头半个、木瓜1个、花生30g、姜4-5片。 烹制方法: ①锅中放入清水、姜片和鱼头,水煮开后,放料酒和盐,继续煮2分钟;
②锅中加水后,放入木瓜、花生和生姜,大火烧开后再炖30分钟左右;
③最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。
【丝瓜豆腐煲】 食材准备:丝瓜2根、南豆腐1盒、虾米1把、葱姜适量。 烹制方法: ①锅内烧开水,放入丝瓜焯水,然后捞出沥干水分待用;
②热锅凉油,放入葱姜炒香,接着放入虾米炒出香味;
③倒入清水或者高汤,然后放入丝瓜和豆腐,调入生抽、老抽、白糖和盐,小火炖煮20分钟后关火,让汤汁浸泡丝瓜和豆腐1个小时左右入味儿。
【雪豆藕汤】 食材准备:莲藕一节(约300g)、雪豆50g、花生50g、猪骨适量。 烹制方法: ①将上述食材清洗干净后,排骨砍成块状,雪豆泡软,藕去皮切薄片;
②锅里加入适量清水煮沸后,投入骨头和雪豆先煮半个小时,再放入藕煮开,转小火煲两个小时就可以了。 【花生眉豆鸡脚汤】 食材准备:花生米50克、干眉豆50克、鸡爪5只、瘦肉200克、生姜3~4片。 烹制方法: ①把所有食材洗净,花生用清水浸泡2小时,干眉豆用清水浸泡过夜;
②把切好的鸡爪冷水下锅,焯去血水;
③将所有食材放进电砂煲中加入清水适量,煲3小时左右,调入食盐和生油便可饮用。
【粉葛猪骨汤】 食材准备:粉葛800g、猪脊骨500g、蜜枣2颗、陈皮一小块、胡萝卜一根、玉米2根。 烹制方法: ①粉葛冲洗干净,削去外皮,切成大块备用;
②猪脊骨冲洗干净,剁成段备用;
③胡萝卜削皮切块,玉米切段,蜜枣洗干净去核切片,陈皮洗擦干净备用。 所有食材放入锅中,注入足够清水,大火煮开再转文火炖2小时,食用前添加食盐调味。