木耳瘦肉怎么做好吃?
1、准备食材,干木耳用冷水浸泡,泡软后去掉根部,清洗干净备用 2、猪瘦肉洗净,用刀背刮掉筋膜,然后剁成肉末;葱姜蒜分别切成末,青红辣椒去籽,切碎待用 3、把黑木耳和泡黑木耳的水一起加入绞肉机中搅打细腻,倒出备用(这步也可以直接用料理机打成泥)
4、锅中放入适量油烧热,下葱花、姜末爆香,再倒入肉末煸炒至变色,调入老抽、生抽、料酒、白糖炒至上色入味 5、倒入打好的黑米粉,大火烧开,转小火焖煮10分钟左右,让黑米粉充分吸收汤汁的味道 6、最后加入青红椒、蒜末提鲜,拌匀即可出锅~
我买的这个木耳是比较干净的,不用清洗就直接使用的哈~ 如果购买的木耳表面带有黑色的物质那就需要多冲洗一下哦!
【小贴士】
1、购买来的新鲜木耳,在食用前先用自来水冲洗干净,再用凉水浸泡2个小时左右,让木耳充分吸收水分,这样处理过的木耳口感会更佳
2、炒制的时候火候不要太大,以免将食材烧糊
木耳具有减肥美容、抗癌的作用,女人多吃木耳,可以促进头发的发质,使发质黑亮。猪瘦肉含有丰富的优质蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质及维生素,能够补充人体所需要的养分。这两样东西搭配在一起,营养均衡、味道鲜美,特别适合于女性朋友食用。今天就给大家分享一下木耳瘦肉粥的做法,做法简单,味道鲜美,经常吃瘦肉粥的人不易疲劳。
黑木耳、瘦肉、大米、生姜、食盐、味精。
木耳瘦肉粥的制作步骤:
需要准备1两大米,洗净沥干水分。瘦肉大概准备30克,切丝装入盆中,加入适量的食盐、味精和姜丝。盆中放入筷子,然后加入冷水,盖上保鲜膜,腌渍2小时左右。
提前3个小时将干木耳用冷水浸泡,泡发后洗净,切小块备用。
将大米放入高压锅中,加入1200毫升煮沸。
大火煮沸后,撇掉浮沫,加入泡发好的木耳块,大火煮沸后转中火。