鲜菇跟什么炒好吃?

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用平菇做的菜很多,这里介绍一道家常做法。 首先,把平菇洗净撕成条,用开水焯一下捞出控水备用; 鸡蛋磕入碗中搅成蛋液,放入葱花、酱油、盐搅匀待用; 用油起锅,倒入蛋液翻炒至熟盛出待用; 锅中留底油,爆香蒜瓣,下入平菇翻炒,加入白糖、白醋和生抽调味,再放入青椒块和炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅装盘。 这样做出来的平菇吃起来清香嫩滑,味道极好。

平菇除了跟鸡蛋一起炒着吃之外,还可以跟豆腐一起炖着吃。 准备适量新鲜的平菇、北豆腐一块、葱白、豆瓣酱、生抽、料酒、白糖以及辣椒酱等。 将平菇切成薄片或者打散,豆腐切块,一起放入锅中,加入所有调料小火炖煮30分钟左右,便可食用了。

喜欢吃辣的朋友,可以在里面加入少许的干辣椒,这样可以更开胃。不过要注意的是,平菇性凉,因此体质虚弱、消化不良的人最好不要多吃。

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鲜菇最好跟肉一起炒。鲜菇是菌类蔬菜中最为鲜嫩可口的,它的味道鲜美,含有植物蛋白、维生素、矿物质等营养,而且其脂肪和热量很低,特别适合在饮食上严格控制的高血压、高胆固醇、高血糖等慢性病患者食用,鲜菇常食还有美容、抗癌的功效。鲜菇的做法以炒、烩、烧为主,尤其适合与肉类烹调。

鲜菇在烹调前如果不清理干净,可能会影响味道,甚至有可能导致农药污染。所以鲜菇最好用淡盐水泡一会再清洗,并且一定要在下锅前,把水分挤干。鲜菇本身的鲜味非常足,做菜时只需要与肉同炒即可,不需要放味精。烹调前,鲜菇不可加盐或酱油,以免渗入菇中,难以炒干回脆。

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