怀孕114天是几个月?
预产期是从末次月经第一天开始计算的,整个孕期为四十周,也就是9个月零一周的时间,孕114天相当于三个月零四天的时间,这个时候胎儿已经发育完全了。孕妇平时要注意多休息,不要过于劳累,避免情绪激动,不要吃生冷寒凉的食物,可以适当的多吃一些营养丰富的食物,多吃富含维生素和蛋白质的食物,如蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉等,有利于促进宝宝的生长发育。
孕早期的时候需要补充叶酸片,预防胎儿神经管的畸形;孕中期和孕晚期需要适量的补钙,这样才能够满足胎儿骨骼的发育需求,防止出现腿抽筋现象;另外还需要适当的补充一些铁元素,因为这个时候胎儿造血功能旺盛,准妈妈身体流失的铁元素也比较快,如果不及时的进行补充的话可能会导致缺铁性贫血的发生。
在饮食上需要注意尽量保持荤素搭配营养均衡,不要挑食或者偏食,否则有可能会对宝宝造成一定的影响,不利于其的生长发育。同时还可以做一些简单的胎教活动,通过音乐和语言刺激来激发大脑的发育,提高智商水平,比如听音乐、讲故事、读报纸等等。也可以适当增加户外活动时间,呼吸新鲜空气,有助于缓解孕吐反应,也能增强抵抗力,减少疾病的发生率。