小孩不吃饭有什么妙招?

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孩子挑食、偏食、不吃饭是很常见的问题,主要原因有下面几点:

一、 家长自身不良的饮食习惯的传递

二、 孩子自身营养摄取已经接近饱和,食欲下降,食量变小了。

三、 孩子可能患有一些微量元素或营养成分的缺乏症。如锌缺乏症

四、 可能是孩子在入园前受了什么刺激,入园以后产生恐惧心理影响了食欲。

五、 孩子可能有上火、消化不良的症状。

如果孩子出现挑食、偏食的情况,可以考虑从这几个方面分析原因,然后再采取相应的措施。下面给些常用的技巧和方法,仅供参考。

一、 首先要调整好自己(家长自身的不良习惯对孩子影响最大);

二、 可以给孩子适当补充些微量元素或营养成分,刺激下孩子的食欲。如葡萄糖酸锌。

三、 可以让孩子入园后再回家吃饭(适应园里的环境,减少心理压力)

四、 不要强迫孩子吃他不想吃的东西。(兴趣被破坏以后再想恢复就困难了)。

五、 给孩子营造舒适、安静、温馨的就餐环境。

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