冰糖绿豆汤有什么功效?
绿豆性味甘平,入脾胃经,有清热解毒、消暑、利水解毒等功效,与冰糖同煮,既可缓解绿豆的寒凉之性,又可发挥润肺止咳的功效,适于体寒的人食用。
煮制冰糖绿豆汤时,建议绿豆与冰糖的比例为100:50,这样的口感比较适中。煮的时候,如果直接煮生绿豆,豆子的外皮很难煮“耙”,建议先将绿豆用凉水浸泡半个小时,再放锅里用大火煮10分钟,然后加入冰糖,再用小火煮10分钟,煮到绿豆皮烂后即可食用。
需要提醒的是,虽然冰糖绿豆汤好处多,但也不宜一次喝太多,否则容易出现腹胀、反酸等不适症状。此外,因绿豆有清热解毒的功效,如果平素属于脾胃虚寒,易出现腹泻的人,不可过量服用,以防加重病情;还有宿疾的人平时也不宜多吃。