白糖含有什么作用？
1、润肺止咳：冰糖雪梨是很多人日常喝的茶饮，具有生津止渴、清热降火、润肺止咳效果，特别是对于体内燥热引起的咳嗽，效果是最好的；用冰糖和雪梨搭配，对于因气候干燥导致的咽喉肿痛也有一定的缓解效果。
2、润肠通便：因为含有碳水化合物，进入身体之后会很快被消化液分解，这样就有助于为机体提供能量并加速肠道蠕动，对于习惯性便秘的人，可以通过食用白糖进行疏通调理。
3、补充热量：在运动过后，很多人会因为出汗过多导致体内的热量和矿物质及时补充，此时可以适当饮用含糖分的饮料，如运动后喝一根香蕉能补充的热量相当于4个鸡蛋，所以想要快速补充运动量消耗的能量，可以从糖分含量高的食物或水果中获取。
4、补血益气：红糖的味道要比白糖更甜，里面含有的营养成分也要更高，除了含有钙、镁等矿物质外，还含有维生素B族以及铁元素，这些都是人体不可缺少的营养素，因此每天适当吃一点有补血益气功效的红糖是有必要的。