婴儿睡觉一次多久最好？
6个月以内的宝宝，基本上每个睡眠周期在30～45分钟左右；7～12个月的宝宝，每一个睡眠周期约为45分钟； 1岁以下的宝宝几乎每天晚上都需要父母反复唤醒、安抚才能继续入睡，这个阶段宝宝的生物钟发育还不完善。
1岁以后的宝宝，大部分都能自己调整睡眠时间了，而且昼夜节律也基本形成，如果白天不睡觉或者只睡很短的时间，夜间就会睡得特别香，这样更有利于宝宝的大脑发育和身体的生长。
另外需要妈妈注意的是，除了昼夜规律对宝宝很重要外，妈妈还要帮助宝宝区分白天和黑夜，建立睡眠条件反射。因为6个月内的宝宝还不会控制自己的小便，容易“尿床”，如果妈妈发现宝宝在夜晚频繁惊醒，可能是被自己的“尿液”弄醒了哦！
这时宝妈可以帮宝宝换干净的纸尿裤或者是给宝宝洗个温水澡，帮助宝宝重新进入梦乡。 同时提醒宝妈们，不要让宝宝在睡前太兴奋哦~毕竟睡眠对于新生宝宝来说是非常重要的。