草莓加酸奶什么作用？
草莓和酸奶同吃可以帮助消化，有增加饱腹感的作用 首先，从营养素的角度来看，草莓中富含膳食纤维和维生素，而酸奶中则含有丰富的蛋白质、钙等物质。 这些营养物质都属于人体必需的成分，日常饮食中缺乏任何一类会造成身体缺乏某类营养物质的失调，因此需要做到营养元素的均衡摄入。 从这一点上看，草莓和酸奶搭配在一起作为零食或者早餐，能够带来不错的营养价值。 其次，从功能与成分上来看，两者搭配在缓解症状方面也有一定的帮助。 例如对于消化不良的人而言，可以借助其中的膳食纤维促进肠道蠕动和消化液的分泌，从而起到促消化的功能和作用； 而对于想要瘦身的人群，由于草莓中含有大量的纤维素，不仅可以刺激肠胃蠕动，而且还能让人产生饱腹感，因此有利于控制体重。
但需要注意的一点是因为草莓含有较多的草酸，所以尽量不要空腹食用，以防对肠胃造成刺激。 另外，值得注意的是虽然二者搭配能够起到丰富的营养价值，但是由于草莓和酸奶都是不宜存放的食物，且味道都比较酸甜，容易滋生细菌而导致变质。因此建议大家在搭配食用时一定要少量购买，并且注意观察颜色和形态上的变化，一旦出现变色或者腐烂的情况应及时丢弃，保证食品安全。