油皮怎么凉拌好吃？
我是很典型的油性皮肤，夏天的时候整个额头、脸颊到处都是油光，所以经常被人叫“油皮”。 作为一个从青春期开始就战“油”不已的“油皮”，在调理皮脂分泌上还是有一些心得的。 首先你要先搞清楚自己为什么出油多 是单纯的皮肤油脂旺盛，还是因为生活作息、饮食问题导致的体内肝火旺盛，虚火上升（比如我） 搞清楚原因之后就好办了，一般我就会内调+外养双管齐下。
1.饮食要清淡 油腻的食物少吃，多吃蔬菜、水果等清淡食物，减少高GI值食物的摄入，比如西瓜、榴莲等，这些都会让你的脸冒油！ 如果你是因为肝火旺盛导致的油多，那么除了清淡饮食之外，还可以适当补充肝脏最爱的营养——维生素B族和钙铁锌硒等微量元素，帮助修复肝功能，增强抵抗力的同时还能减少头皮屑和油脂分泌哦~ 除了补充维生素B族，你还可以吃点豆类食品，像是黄豆、绿豆、豌豆等都有很好的控油效果。
2.注意面部清洁 油性皮肤由于皮脂腺分泌旺盛，脸部很容易沾上灰尘、颗粒等物质，所以洗脸就非常重要了，每天早晚清洗两次的脸部污垢都很多。 除了用洗面奶清除多余油脂外，你还需要常备一款吸油纸，毕竟油皮的脸上，时刻都在冒油啊！出门前，你可以在化妆台上放上一包吸油纸，感觉脸上出油时随时擦一擦，保持妆容清透干爽；回家之后，你可以再用一次洗面奶清洁毛孔深处，让油脂分泌得到改善。
当然，最好每周做一次深层清洁（面膜），清理一下毛孔里的沉积污物，你的油性皮肤会渐渐改善。
3.合理护肤，使用护肤品要得当 作为油皮，你在选择护肤品时一定要擦亮眼睛，现在假货太多，你可别贪图便宜买一些不知名品牌的护肤品，小心毁掉自己的皮肤。 对于护肤品的选择上，我推荐你用含有氨基酸表面活性剂的清洁剂，这类洗面奶去脂力强，又比较温和，适合任何肤质使用。 洗完脸后，你就可以涂上面霜，锁住肌肤水分，防止干燥起皮。不过面霜要选择水油比例合适，滋润而不油腻的那种哟~