两个月瘦十五斤正常吗？
不正常 非常不正常 我减肥近一个月 从58到53掉秤5斤（大基数）我都是控制饮食 少吃加运动 但是没有节食 每天两顿粗粮或者一顿精粮搭配蔬菜鸡肉等 运动量一天一小时左右 有掉秤但是不多的时候 也有不掉秤的时候比如生理期 但是在慢慢掉 很健康。
你两个月减掉15斤，每天减少0.7斤左右，就算天天慢跑40分钟也会消耗300千卡，15×300=4500千卡，2个月一共90000千卡，大约相当于游泳63个小时，或者跳操126个小时，或者跑步630公里，或者骑车315公里。请问你是怎么做到的？
如果是运动导致的，那么恭喜你，坚持就是胜利！但是我想请问你在运动的同时有没有减少食物摄入？或者说你是不是在节食？节食导致体重下降是最快的，但是会伴随很多不良影响，比如皮肤松弛、月经紊乱甚至脱发等等。如果有以上情况发生，请马上停止你的行为，健康才是美丽的源泉啊！
另外说说运动，运动的确可以减脂，但前提是热量低于消耗量才能开始燃烧脂肪供能。一般运动在30分钟以上才开始进入燃脂状态，因此建议每次运动控制在两小时左右。运动后注意补充能量，不然会导致身体处于饥饿状态而更加渴求食物的摄入。