牛奶调蛋怎么做好吃?

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调蛋,是广东人喜欢的小食之一。其实就是鸡蛋打散后和白糖一起吃,不过这吃法实在太粗放,一点都不精致。 真正的调蛋应该是这样吃的—— 准备好一个鸡蛋、一盒牛奶和一个碗。

1.在碗中打入鸡蛋,然后加入和鸡蛋黄一样多的牛奶。

2.用打蛋器把蛋液搅打成均匀的流体状。(如果没有打蛋器就用筷子搅拌)

3.上锅蒸制,水烧开后继续蒸10分钟左右,就大功告成了! 在蒸调蛋的时候记得要盖上盖子,因为蛋液里含有大量的蛋白质,如果盖子没有盖上,那么蒸出来的调蛋就会失去原有的造型。

做好的调蛋应该是嫩黄色的,看上去很鲜嫩,像布丁一样的质地。

如果你按照上面的步骤来做,那么你做出来的调蛋将是无味的。其实调蛋最好的味道是在制作的过程中加入新鲜的食用盐。你可以先打散鸡蛋和牛奶,然后撒入少许的食用盐,再用筷子搅拌均匀。

等到食盐完全融化后就可以直接上锅蒸了。这样做出来的调蛋会带着一丝丝的咸味,十分可口。 如果你的厨房里有白砂糖的话也可以撒点进去一起蒸,这样的话蒸出来的调蛋会更加的香甜。 用牛奶来蒸鸡蛋,最棒的做法就是做调蛋了!金黄嫩滑,甜而不腻,你一定要试一试!

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牛奶调蛋做好吃的方法是先起油锅,然后把油烧热,把鸡蛋往里面一倒,炒出鸡蛋。然后倒上牛奶,放上白糖,在锅里一炒就可以吃。其实在炒鸡蛋的时候,放上牛奶的香味更足一些,这样炒出来的鸡蛋就更加美味营养。鸡蛋和牛奶是一样的,都含有丰富的蛋白质,但是一般蛋的蛋白质生物价值要比奶的高一些。

蛋白质的生物价值最高的是母乳中的蛋白质,因为母乳中的蛋白质是专门为婴儿生长发育所需要的一种蛋白质,在所有食物蛋白质里生物价值最高。

牛奶中蛋白质的生物价值要比其他动物蛋白生物价值要高一些,比鸡蛋蛋白高。从这方面来说,如果孩子发育过程中需要增加蛋白质营养,牛奶比鸡蛋要好一点。

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