牛啊，夏天午间热极，来碗凉茶下下火，“热”字中间两个“日”，像极两只牛眼睛，“茶”中加“木”为“荼”，“荼”字古同“兔”，兔子两眼咕溜直转，像极了“热”的俩只眼睛。 凉茶是属中药性质的饮料，有清热去湿、明目解毒的作用。其中性寒的药如：金银花、夏枯草等能降火气；而性平的药如：菊花、甘草等能消除肝火；性温的药如：桂皮等能祛湿。 不过现在市场上卖的很多都是凉茶饮料，虽然味道不错，但功效却差了许多，而且很多都加了防腐剂与色素，对身体并不好，自己买些药材煲凉茶才是上选。
我自己在家也常煲，以清热解毒为主，一般用金银花或夏枯草，如果是喉咙发炎，就煲点胖大海和鱼腥草。我试过最多的配方是：金银花8克、鱼腥草5克、薄荷3克、芦根6克。
夏天炎热，人容易烦躁，喝点凉茶可以清心解热，同时注意休息，不要过度劳累咯！
许姗颖优质答主属羊人最不能缺凉茶 内热体质不适宜喝
所谓内热体质，往往表现为胃火旺，有“虚火”或“实火”两种情况。由于身体虚弱，阴气不能往上走，导致火气旺盛。像这类人喝凉茶就伤害很大，因为凉茶属于寒凉性质，有清热解毒、清心醒脾的功效，而热者只能清不可补，不能及时补充体内的消耗，使得体内阴阳更不平衡，反而加重了内热的体质。这类人不宜喝凉茶，可以喝点清茶，像绿茶、花茶、乌龙茶。
适宜喝凉茶的属羊人
羊年出生的人比较讲究实际，而且有很强的责任心，属羊人在2014年里，事业上的发展还是比较好的。羊年四季皆火多湿气重，适宜喝凉茶，可以去火气和湿气，如果体质湿热，喝些凉茶可清热祛湿。建议这样的属羊人可以在夏季，饮食清淡一些，可以多喝些凉茶，保持自身的凉爽。
喝凉茶有讲究，因人而异，因为人的自身体质有区别。对于一些热气重，内热、上火、湿热等不适症状，适宜喝点凉茶，可以达到缓解病症，保持健康。
