有因为考研瘦的吗？
我是因为考研瘦了10斤，从大一就胖起来的肉终于有点掉下来了（虽然只是10斤）。。。 去年12月开始准备复习，每天早上8点去图书馆占座，学到中午回寝室吃饭，下午再回去接着学，晚上9点半左右回寝室。早上一般吃两个包子，一个豆沙包、小笼包之类的小馒头，一个菜包或者三丁包；中午和室友一起在学校食堂吃一大碗二荤一素+一碗米饭（食堂的菜真的很合胃口！），然后买个水果；晚上回寝室后吃个苹果加酸奶，在图书馆复习的时候也带个小面包，饿了就吃面包。每天如此，除了周末会出去和同学玩一天之外没有别的娱乐活动了。
其实如果平时不刻意减肥的话，这种一日三餐的规律饮食并不会导致体重增加太多，但是我平时真的超级喜欢甜食呀，而且又懒不爱运动，所以大二上和大一下学期加起来胖了20来斤T﹏T。 现在我已经不再像从前一样总是买小零食吃了，学习的时候也不会总想着吃点东西垫吧垫吧。现在我的目标是瘦到55kg，已经比刚开始复习时下降了3kg啦~不过我室友说我没有显胖的趋势了，看来我的努力还是有回报的哈哈 TvT～
我觉得题主可以这样试试：
第一呢就是减少三餐的量，把每顿都吃到七八分饱，但是也不要饿着自己，不然很容易暴饮暴食哦。
第二呢就是不买小食品了，实在忍不住想吃的话就买一点，但是不要总买，买一次就可以吃好久的那种。最好自己做一个小本子，记录自己买了什么，什么时候吃的，这样心里有个底就不会总给自己找借口了。
第三是多运动啊，比如跑步呀仰卧起坐呀啥的，每天定个目标，比如跑个两圈，做多少个仰卧起坐什么的，慢慢的就会养成习惯了。
第四是不要熬夜了，早点上床睡觉吧，这样第二天起床也会更容易一些，白天的时间也可以更高效的去利用。 我觉得这个应该是我自己的经验之谈了吧，毕竟大学四年我都是这么过来的_(：з」∠)_……希望对题主有帮助^^