炖羊肉放土豆好吃吗?

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以前炖羊肉总是不放任何的蔬菜,因为觉得炖出来的羊肉汤有股膻味,后来了解到原来是因为没有去除羊肉的筋,所以炖出来才有膻味的 去掉筋的羊肉

后来发现放一些白菜、萝卜可以很好地掩盖膻味,但总觉得少了点什么 直到我放了这3种食材后,才终于炖出了让我满意的羊汤

那就是——土豆+萝卜+豆腐!

准备原料 : 羊肉,土豆,萝卜,豆腐

配料 : 葱、姜

调料 : 料酒、酱油、食盐

1. 将羊肉切小块(我喜欢用手撕),葱姜切片,豆腐切块,萝卜去皮切薄片,土豆去皮切块;

2. 锅中加入清水,放入羊肉块和葱姜片,大火烧开后撇净浮沫,转中火继续炖半小时左右;

3. 然后加入豆腐、白萝卜和土豆,调入食盐和酱油,继续炖半小时即可。

这道炖羊肉里面加了三种食材,分别是土豆、萝卜还有豆腐,它们与羊肉在一起能够碰撞出怎样的美味火花呢?接下来就来看看吧~

首先我们能看到这碗汤看起来浓白油腻,但是喝起来的味道却是清甜的,一点也没有油腻的感觉 我想这是因为在炖羊肉的时候,加入了足量的温水,而冷水或者是开水都会影响最后成品的口感。

这碗汤里除了羊肉本身富含的营养成分,我还看到了漂浮着的油层,这说明这碗汤不仅营养物质丰富,而且油脂含量也不低哦~

闻起来气味虽然不怎么好描述,但确实是有一种清淡的膻味,不过喝下去之后就不怎么闻得到膻味了。

因为在这道炖羊肉里,我只放了一点点的料酒去腥,所以在入口的时候并没有感觉到明显的酒味,这点让我觉得很惊喜。

咀嚼之间,能明显感受到羊肉鲜嫩多汁却又一点都不柴,搭配着各种食材一起进食,口感层次非常丰富。

尤其是我特别喜欢里面的土豆,绵软入味,细嚼慢咽之下,竟有着一股香甜的味道在口中蔓延开来。

但是这道菜最完美的打开方式还是一人一碗,一边煮一边吃,这样既能保证每块羊肉和食材都被煮熟煮透,吃起来也更方便。

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炖羊肉时放点土豆是一些人的习惯吃法,羊肉酥烂土豆绵软,确实美味。其实,从营养的角度看,这种吃法并不足取,容易引起消化不良。

中医认为,羊肉甘温,具有补气滋阴、暖中盖寒、温补气血、开胃健脾的功效,非常适宜于秋冬季节食用,而土豆的属性则是:和中 Ordered ,宽胃 Ordered ,通大便 Ordered ,止泻。羊肉味甘、性温、热;而土豆味平性凉,二者在中医属性上就相克。性温热的食物大多有收引、阻滞肠胃的功能,从而易引起腹胀、腹泻。而土豆却有通大便,止腹泻的功效,其含有的胆碱,有和胃 Ordered 健脾 Ordered 的作用。同时,中医还认为土豆滞气,不易消化,因此用中医的话讲就是土豆与羊肉混食,则“水火不容”,容易“重伤脾胃”,特别是对于那些有“虚火”的人来说,吃炖土豆羊肉很有可能出现消化不良的情况。一般,在吃羊肉的时候,应尽量避免和寒凉的果蔬、药材等混用,而应搭配一些生姜、萝卜以去羊膻味和暖中快消化。

所以,如果炖羊肉时,很想放点蔬菜,也应该搭配一些属性热性的蔬菜,最好加一两片去皮的姜。

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