豆角怎么样做好吃?

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首先,你要搞清楚豆角的品类。我国目前市场上销售的豆角主要是扁豆和四季豆。这两类蔬菜的品种很多,不同的品种颜色、长短、粗细等差异很大,给选购带来一定困难。 因此建议购买前先弄清楚具体购买的豆角是哪种类型,然后挑选颜色鲜艳、表皮光洁、形状整齐、颗粒饱满且没有虫眼、伤口的豆角。

另外,还需要注意一点,就是四季豆一定要炒熟再吃!因为新鲜的四季豆中含有皂苷,加热后分解为无毒物质,但如果不煮熟就食用,有可能出现恶心、呕吐、腹泻等情况。

1、肉丝拌豇豆 食材:瘦猪肉50克、鲜豇豆250克。 调料:熟猪油30g、酱油、白糖各适量 做法: ①生粉、生抽、料酒调匀成浆汁,放入猪肉丝拌匀腌渍片刻;豇豆洗净,切成小段。②炒锅上火,注入植物油烧热,下入肉丝划散,烹入料酒炒匀,再加酱油、白糖调味。③锅置小火上,倒入适量清水,加白糖熬至黏稠,起锅冷却后浇在肉丝上面,拌匀即成。 小贴士: 肉丝用淀粉、生抽、料酒腌制,可以保持肉质鲜嫩;拌菜用的汤汁可以用老抽或者醋调成咸味或者酸味。

2、蒜泥白肉 食材:五花肉400g、香菜10g、大蒜50g。 调料:酱油、糖各3茶匙(15ml)、香油1汤匙(15ml)、辣椒油2茶匙(10ml) 做法: ①五花肉用清水煮烂,晾凉备用。大蒜捣碎成蒜末,香菜切碎待用。②将肉片平铺在盘子中,加入蒜末、香菜,再依次加入酱油、糖、辣椒油、香油,搅拌均匀即可。 小贴士: 五花肉可用热水焯一下再做这一步,这样更容易煮烂。不喜欢吃太油的可以少放点植物油。喜欢口感脆爽的也可以不加黄瓜,直接用生菜等蔬菜做配菜。

3、鱼香茄子煲 食材:茄子2条、尖椒1个、红椒1个、生抽3匙、老醋2匙、白砂糖1匙、芝麻油少许、香葱适量。 做法: ①茄子去皮切块放入锅中炸至软透,沥干油备用。②锅内留底油,放入三勺生抽+两勺白醋混合成酱汁;加入葱白爆香;放入茄子、青红辣椒,炒至入味均匀,撒葱花炒匀即可。 小贴士: 因为茄子吸油,所以油炸过程会损失一部分营养成分,如果追求营养,可以选择蒸的方法。蒸茄子比炸的茄子更加软糯香甜。

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豆角的营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等,尤其是维生素C的含量特别丰富。但是豆角并不是直接炒熟就可以的,如果豆角没有炒熟,豆角又会引起食物中毒。那么豆角怎么样做好吃呢?

一、家常豆角的做法

食材准备:豇豆500克、猪肉150克、干辣椒、生姜、大蒜、生抽、食用油。

做法步骤:

1、豇豆择去老筋,洗净切成1厘米长的丁,生姜大蒜去皮洗净切成末,干辣椒切成小段,猪肉洗净切成末;

2、炒锅放油,烧热,放入生姜、大蒜末、干辣椒段、猪肉末炒散至变色(猪肉可以事先用生抽腌制一会,这样更入味)盛出备用;

3、锅中重新放少许油,放入豇豆翻炒断生,加入炒好的猪肉末,加生抽炒匀炒熟即可。

二、豆角怎样炒比较好吃

食材准备:豆角、猪里脊肉、酱油3汤匙、糖4-5勺、花椒、姜丝、干辣椒角、蒜瓣。

做法步骤:

1、将豆角抽筋,折断,洗净,控干水分。最好提前用少量的盐渍一下,然后挤干备用;

2、坐锅下油,油热后下肉丝,炒散后下蒜丝、姜丝、干辣椒角、花椒,炒出香味,下豆角翻炒,加生抽、老抽、加糖,化开酱油和糖,然后继续翻炒,至豆角完全熟透,油亮,即可勾芡装盘。

三、青豆角怎么做才好吃

食材准备:青豆角一袋子、大蒜一大瓣、生姜一小块、干辣椒5根、生抽适量、糖适量、盐适量、鸡精适量。

做法步骤:

1、将青豆角洗净,控干水分,摘成小段备用,大蒜生姜拍碎切成末备用,干辣椒切段备用;

2、坐锅点火,倒入适量食用油烧热,放入一半的姜末和蒜末、干辣椒段爆香,下豆角大火翻炒至半熟(大概有7、8成的样子)盛出备用;

3、炒锅重新上火,烧热倒少许油,油热后下入剩余的蒜末和姜末爆香,然后倒入青豆角、生抽、糖继续炒至均匀,最后加入盐、鸡精炒匀即可。

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