怀孕七个月可以吃瓜子吗？
我媳妇儿那时候特别爱吃瓜子，而且是一边看电视剧一边嗑的那种…… 不过要注意几点：
1、不要吃太多，一次吃一小把即可；
2、不要吃太烫的瓜子，对胃肠道刺激比较大；
3、吃完瓜子后注意漱口，防止牙病和口舌生疮。 除了瓜子，还可以吃花生、核桃、杏仁等其他坚果，但一定要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，也不要吃得过多。 因为坚果中含有不饱和脂肪酸及多种微量元素，所以适量食用对孕妇和胎儿都有好处。但需要注意的是，如果本身有高脂血症或糖尿病，就不宜多吃坚果了，因为坚果中含有丰富的油脂，吃了以后可能会加重病情。
另外，有些坚果含有高嘌呤和高胆固醇，比如花生四烯酸较高，患有高尿酸血症或者冠心病的人群也不宜多吃。 除了零食，孕中期的正餐也应该荤素搭配，保持饮食多样性。
肉类食物含有人体必需的各种氨基酸，并且蛋白质的种类很多，容易消化吸收。但需注意一点，由于动物内脏也含有较高的胆固醇，因此要适当控制动物内脏类食物的摄入，如鸡肝、鸭肝等。
孕中期可以适当增加鱼、虾类食物的摄入，它们含有多种人体所需的维生素以及钙、铁等各种矿物质，有利于胎儿的生长发育。 但需要注意一点，无论是什么东西，都是过犹不及的。怀孕期间需要均衡营养，但是也不能够一味进补，为了宝宝健康，也要控制好自身的体重哦！