孕妇几个月补充钙片？
如果孕妇是缺钙引起的腿抽筋，那么在妊娠4个月的时候就可以开始补钙了；但如果是因为怀孕引起的水肿而导致腿抽筋，就应该在孕晚期（37周后）才开始补充，且需要注意，此时应该选择含钙量较多的食物，如豆类、海产品等，而不是直接摄入钙剂。 其实，不管是哪种原因导致的腿抽筋，在孕期都是需要定期补钙的，只不过选择的补钙剂不同而已。 1、饮食补铁 在平时注意多吃含钙量高的食物即可。例如牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、豆腐、大豆及大豆制品、鱼、虾、核桃、芝麻酱和小麦胚芽等； 值得注意的是，蔬菜中的钙含量也不低，如小白菜、韭菜、油麦菜和西兰花等。 不过，这些含钙量高的食物，并不能一次性大量进食，这样容易影响消化道功能，出现腹胀、恶心等不适症状。 同时，为了增加肠道中钙的吸收，建议大家在服用钙剂的同时，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮、水果、蔬菜等。
2、补充钙剂 如果在饮食上未能控制钙摄入量，那么建议在医生指导下，适当服用钙剂。 目前市面上卖的钙剂种类很多，有液体钙、颗粒钙、片剂钙以及口服液钙等。虽然它们的包装形式不一样，但里面的成分都是碳酸钙或者葡萄糖酸钙，服用后都能很快被肠道吸收。 但需注意的是，钙剂不宜与茶水同服，以免降低药效；也不宜跟咖啡一起喝，免得起到相反的作用。