儿童怎么补微量元素？
如果宝宝没有明显的缺锌、缺钙等症状，也不存在偏食等问题，一般不推荐盲目给宝宝补充微量元素，特别是钙！原因如下： 1. 营养学家和儿科医生都提倡，要“靠食物补钙”，而不是直接口服钙剂或碳酸钙； 2. 我国营养调查发现，80%以上的孕妇都有不同程度的缺钙，而50%的儿童存在着不良的饮食习惯，如偏食、厌食等，这样就很容易导致婴幼儿缺乏维生素和矿物质。通过改变饮食习惯来纠正体内微量元素缺乏的情况是完全有可能的； 3. 过量补钙可能会造成肠道中钙浓度增加，引起肠道对锌、铁等元素吸收障碍，从而导致微量元素缺乏； 4. 目前并没有充足证据显示，缺钙会引起小儿发育迟缓、身高体重增长不理想等情况。
那么，是否一定要给儿童补充微量元素呢？ 如果孩子出现以下几种情况，可能是体内微量元素缺失导致的，就需要及时补充了——
① 出现食欲减退，恶心、呕吐、腹泻；
② 牙齿长得慢，脱落得早；
③ 易烦躁、哭闹，睡眠不好；
④ 头发稀松或脱发；
⑤ 皮肤粗糙、干燥、无光泽；
⑥ 免疫力低，经常生病。
需要注意的是，虽然微量元素锌、铁等在饮食中摄取很重要，但钙、镁、磷、钾等矿物质的摄入，应该尽量通过食补，而避免药补。
因为食物中含有多种微量元素，而且它们之间还存在协同作用；而药物中微量元素往往是以离子形式存在的，可直接作用于细胞膜，可能会产生拮抗作用。
所以，如果宝宝有缺钙的表现，比如夜惊、盗汗、方颅（头颅突起）等，可以在医生的指导下服用钙剂，但一定要严格控制剂量。 还要注意补充维生素D，以促进钙质吸收。 一般情况下，母乳喂养的宝宝，在出生后数日即可每日服维生素D400单位，早产儿可加倍服用。
若人工喂养儿，可在满月起每天加服维生素D400单位，直至两岁。 对于已患有缺钙症的儿童，除给予上述常规剂量外，还应同时补充适量的钙剂。
最后提醒一句，任何药物都不可能完全代替营养素的作用。要想让补进去的营养充分起到功效，还应注意搭配多样化的食物，做到均衡膳食。