一个月怎么胖十斤？
我吃减肥药，从90多吃到128 然后我就停了，因为我发现我胖了之后，就一点都不想动了。。。。每天就吃两顿饭，晚饭一般不吃或者吃点水果啥的 我还喝奶茶，但是我是奶盖和珍珠都不要的，只喝奶茶，奶茶的话一周一次吧 但是我发现我不运动就不想吃饭了。。。所以有时候我一天就吃一餐，然后晚上去散散步什么的，但是我基本不走的啦~！！就是走走而已~~ 其实我觉得还是不要吃了，因为减肥药对身体真的蛮不好的呢 我现在准备停药了，过段时间再试试减肥产品，我同学有在吃的，好像挺有效果的呢，反正她现在没胖反瘦了，不过她是少吃多动的，所以我想应该会有效果的~~~ 你也可以买点酸奶啊，我同学说她每天早餐就吃一个鸡蛋加一瓶酸奶，午餐正常吃，晚餐就吃水果或酸奶，这样一个月就可以瘦15斤的。
其实我觉得你每天吃点粗粮比较好，可以煮点杂粮粥啊，加点红枣之类的很补的哦！
另外你可以试下针灸，效果不错.而且不会像节食那样反弹的厉害噢！
还有平时多跑跑步、打打篮球也不错呀，既能锻炼身体又能减肥~~~~
至于方法嘛，我给你说说我的经验好了
1.三餐定时，定量
早上吃好（牛奶+鸡蛋）中午吃饱，晚餐吃少。最好7分饱就可以了哦
2.多喝豆浆，多吃豆腐
3.每天保证一瓶酸奶
4.每天坚持跳绳半小时
5.睡前3小时不要吃任何东西，多喝酸奶
6.多喝水