生孩子如何调理？
产后调理分为三个阶段：
第1个阶段是恶露期，产褥的前10天。产后10天内需要绝对卧床好好休息，以补气止血为主，辅以调理子宫收缩，促进恶露排出。月子里应保证卧床休息，饮食以补气补血为主，可多喝鸡汤、猪脚汤、猪肝汤等，以利于泌乳。
第2个阶段是恢复期，产褥期的第10~28天。要调理气血、补虚，调理脏腑机能，使之尽快恢复。可根据个人情况，做些轻微活动，如做产后恢复体操、到户外散步等。饮食应增加营养，除鸡汤、猪脚汤、猪肝汤、虾米冬瓜汤之外，还可喝鲤鱼汤、木瓜汤、黄豆汤，以利于乳汁分泌。
第3个阶段，即产褥期过后，要调理气血、化瘀。可进行产后体操等康复训练，以帮助消耗体内的游离脂肪，有利于产后瘦身。饮食应以营养丰富、清淡、易消化为原则，忌食生冷食物，饮食宜温，不可过饱，可多吃水果蔬菜，多喝鲜果汁、汤粥等，以利于补充营养，促进消化吸收。