婴儿六个月吃什么鱼？
我们给娃吃鱼，主要为了增加DHA的摄取量。 DHA全称是二十二碳六烯酸，是人体必须脂肪酸之一，对神经系统的发育有重要作用。 胎儿、婴幼儿如果缺乏DHA，可能会影响到大脑及视网膜的发育，出现神经系统功能紊乱或眼部疾病。 虽然DHA人体自身可以合成，但合成速度远远不能满足身体的需要。 所以，我们需要从外界摄入DHA。
我们给宝宝吃的海鱼，主要是富含n-3系不饱和脂肪酸，其中对人体有用的元素主要有亚麻酸和二十碳五烯酸（EPA）。 EPA具有舒张血管、稳定血压、降低血液粘稠度、减少血栓形成的作用； 而亚麻酸则是体内合成DHA的前体，在人体内可转化为DHA。 DHA具有健脑明目功效，我们经常看到有些妈妈会给宝宝买含有DHA的海鱼吃。 但值得注意的是，并不是所有的海鱼都含有DHA！ 因为某些鱼类食物中含有有害人体的物成分。
1.含汞量高的鱼不宜吃。 有研究指出，鱼肉中的汞含量可能与地区有关，比如，在北美，海水鱼的汞含量明显高于淡水鱼。海洋鱼类体内的汞含量也有差异，其中，大马哈鱼、秋刀鱼等富含汞，而沙丁鱼、青花鱼则含汞很低。
国内也有相关研究结果，认为我国海产品中，汞含量由高到底依次是：带鱼>鲐鲅鱼>大黄鱼>马鲛鱼>海鳗>鲨鱼>石斑鱼>鲈鱼。 另外，研究发现，鱼类经过冷冻24小时后，体内含汞量会显著下降。所以一次不要买太多，最好当天做当天吃。
2.含重金属铅、砷、镉高的鱼不宜吃。 除了汞以外，鱼类还可能存在其他重金属超标的问题。如含有较高含量铅、砷、镉的鱼就有：河豚、剑鱼、大眼鲷、金枪鱼等。这些重金属不易在体内代谢，会有蓄积作用，如果摄入量超过一定的限度，可能引起中毒反应。上述鱼类也应避免给孩子食用。