1、先了解基本规则 乒乓球比赛有团体、男单、女单，以及最近新兴起的混双几个项目，通常我们参加比赛都是这其中的某一项。所以要先了解这些项目的规则，以及比赛的程序（这里以团体为例）。一个团体包括队名、队员名单、主教练等信息，每个队伍上场队员不得少于5人且多于3人，最少2人是正式队员。比赛中采用五局三胜制或七局四胜制。
2、确定参赛人员 一个球队需要5到6个球员才能参加比赛，因此需要有人参加报名，这个一般由教练组决定。在报名完成后，教练要根据对手实力情况，以及运动员自身技术水平，确定上场人员名单。同时还要做好替补队员的准备，以防临场换人。
3、准备赛程 在比赛正式开始前，要制定好整个赛程安排。由于比赛时间关系，往往一场比赛会分为多个时段进行，这就需要合理安排选手的时间，保证他们能按时出场。同时要在赛前做好热身准备，防止受伤。
4、组织队员训练 在比赛正式开始前，要对所有参赛人员进行技术、体能等专项训练，提高整体水平。还可以进行战术训练，让每个人都清楚自己在队伍中承担的职责，发挥自己的长处。同时要注意团结和配合意识的培养。
荣士月优质答主乒乓球比赛的次序分团体赛、单打赛和双打比赛。团体赛按男子单打、女子单打和男女混合双打进行，各三场。团体赛的双方采用抽签的方法来决定。团体赛中败方对下一支队，胜方再决一场，一直进行到决定冠亚军。
单打比赛，参加者为男子或女子，双方对位，单打比赛以抽签的办法决定双方。双打比赛，参加者为两对男女运动员，分持两付不同颜色的球拍上场比赛。双打双方也以抽签的办法决定。
比赛用具为球台、球网和球。球台上面是长2.74米，宽1.525米的台面，离地面高76厘米；球网为1.525米，中间高15.25厘米；球为直径40毫米重2.5克、橙黄色或白色、用赛璐珞或类似的塑料制成的有光泽的球。
裁判员由1名裁判长、2-4名副裁判长和若干名裁判员组成。他们的任务是根据乒乓球规则，负责组织指挥比赛和执行裁判。
在正式比赛开始前先进行选择方位和球拍的挑边。比赛开始后（团体赛双方先挑单打、再挑双打），双方队员在各自的场区内，每人站在自己半边场区的右角，裁判员一声令下，双方队员互相在右半区开始对拉，先杀球者（发球）叫上手（执拍手握拍后向前上方挥拍，击落向本方台面再弹向对方台面的球），下手（另一方就叫下手，要以台面为界）。在对方回球以后，台面上任何一方再击球便是还击球。击球时不许过网击球，过网击球判对方得二分；不许在本方台面击球后又落到本方台面再击球，否则判对方得一分；也不许把球抛起不让对方看清，否则也判对方得一分。在对方回球后，凡触网，无论落台与否，都算对方得一分；下网，也判对方得一分；落台后也出界，判对方得一分。击球时，台面一方先向另一方先还击对方所发出的球，否则判对方得一分。
打到10平后，必须要超出对方，两分才算胜。团体赛中各一局决胜负。不分上、下手；团体赛中各场决定胜负的方法是五局三胜制，决胜局中必须要高出对方两分才算胜，17平后先连得两分者为胜方（每方每场发2个球，直到结束）。
