善赫减肥有副作用吗？
我来分享一下我的经历，给善赫减个肥做个宣传！ 先说一下本人情况，女，30岁，164cm，胖的时候最重达到158斤，目前掉到98斤（减重60斤） 从高中就开始发胖，一直到现在，中间也断断续续的减肥，但是都没有坚持下来，这次算是彻底坚持了，而且效果也是非常满意的，下面是我减肥期间的一些饮食以及运动分享 除了这个我还坚持每天做1个小时左右的普拉提和30分钟的瑜伽，因为一直在练这两个所以没有照片了 因为我要准备要宝宝所以就停止了减肥，现在体重稳定在了98斤（也没有反弹），在这里要说一下在减重的过程中我没有吃任何药物，没有节食，没有吃代餐，就是正常一日三餐，多喝水，多吃富含纤维素的食材，比如蔬菜，水果，粗粮等等，只不过少食多餐，增加食物的摄入量，拉长消化时间就可以啦~