怀孕八个月补钙晚了吗？
孕期补钙很重要，孕中期开始，每日钙的量需要增至1500毫克。但食物中的钙不够，因此需要额外补充剂量的钙。 但不是补得越多越好！ 孕妇体内钙过量，会增加妊娠高血压的风险；而新生儿生后血液中钙浓度过高，可能抑制肺成熟和牙釉质发育，导致日后发生龋齿等疾患的概率升高。 所以孕期补钙要适量，并不是多多益善哦~ 孕晚期是胎儿骨骼形成、发育的关键期，此时缺乏钙质，会影响宝宝骨骼的发育，出现佝偻病或O型腿等情况，还会影响大脑发育。
除了补充钙剂，宝妈们还需要注意多吃含钙丰富的食物，如骨头汤（特别是排骨汤）、乳类、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等。 如果通过饮食摄入的钙不能满足身体的需要，可在医生指导下适量服用钙剂。但不要自行盲目购买补钙产品食用，以免摄入大量钙质引起中毒。
一般情况下，没有明显缺钙症状的妊娠期妈妈，从怀孕4个月以后每天应该补充维生素D400单位，一直起到分娩，这样有利于胎宝宝的骨骼生长。 在孕晚期，尤其是孕32周以后，胎儿入盆，胎宝处于半坐位，脊柱的压力增大，容易引起腰背部疼痛。
除了及时补钙，还可以多晒太阳，补充微量元素，对牙齿发育、骨骼健康都有好处。 另外，在孕晚期应注意控制体重增长速度，若身体过度肥胖，也会导致妊娠高血压、胎宝宝宫内发育受限等问题出现。