怀孕三个月了吃什么比较好？
1、孕早期（0–3个月) 这个阶段，胎儿尚不稳定，孕妇的肠胃功能也较弱，建议以清淡为主，少食多餐，少吃辛辣刺激食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如：蔬菜、水果等；
2、孕中期(4–6个月） 此阶段的胎宝宝正处于快速发育的阶段，营养的需求量增大，除了均衡饮食，补充足够的维生素、矿物质和微量元素外，还应该特别添加DHA，促进胎宝宝的大脑发育。这个阶段可以吃适量含钙丰富的食物，如鱼、排骨、蛋类、奶制品等。
3、孕晚期（7–9个月） 此期的胎宝宝各器官的功能已逐渐完善，为出生后成长打下良好基础。除需要补充足量的营养素外，还需注意控制体重，以免胎儿过大导致难产。这个时期的饮食保持多样话，注意荤素搭配得当，适量摄入蛋白质，避免过量食用含糖量高的食物，如冰激凌、甜食等。
总之，孕期在补充营养的时候，应注意粗细粮搭配、荤素搭配，同时还需保持营养均衡，切勿摄取过于单一的营养，以免引起营养缺乏或过剩而导致不良妊娠结局出现。