四个月的孕妇该吃什么？
我孕期一直吃得比较随意，基本上想吃什么就吃什么。除了辛辣刺激生冷的食物不吃（比如辣椒、生鱼片、螃蟹等），其他都不忌口。前期不知道有孕反这回事，该吃啥吃啥，啥也吃不下就不吃了；中后期知道孕反，稍微控制一下，也没有特别严格控制，就是饭量比孕前少了三分之一吧。反正我整个孕期也没胖多少，最后一个月猛涨体重，大概涨了15斤，宝宝生出来7斤。
整个孕期没有孕吐，只有轻微的恶心干呕，闻到味道不好的就会恶心几分钟，但是不用刻意吃些来缓解。 孕期水果蔬菜肉蛋奶都没少吃，因为不爱吃菜所以会多吃富含膳食纤维的蔬菜代替主食类。比如绿叶青菜，菌菇类，紫薯，玉米等。但因为是孕妇，有些食物再怎么喜欢也不能多吃，像蛋糕、饼干这些高糖高脂的食物，再爱吃也不能多吃，一天一两块就行了，不然容易引起糖尿病。
另外，由于我是O型血，老公是A型血，宝宝有可能是AB型血的，所以在孕期格外注意了维生素B族和叶酸的吸收，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充微量元素。 孕期只要注意均衡饮食，不挑食，不用刻意去吃某些食物，也不用特别禁止自己吃某些食物，保持清淡，适量即可。