十七个月宝宝吃什么?
17个月的宝宝已经会走路了,也进入了幼儿期 这个阶段需要给孩子补充营养,为身体的发育打下良好基础 在饮食上需要注意以下几点: 一、多吃富含蛋白质的食物 蛋白质是构成人体组织细胞的关键元素,也是形成肌肉、骨骼、皮肤、头发等的主要成分。蛋白质还能调节身体器官功能,提供抗体力、抗炎症的能量,增强免疫能力,从而减少生病的概率。
这个年龄段的孩子对蛋白质的需求量大大增加,因此要注意多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、鸡肉等。 二、多吃含有维生素的食物 孩子生长速度较快,对各种维生素和矿物质的需要量比成人要高一些。
由于从蔬菜中摄取的维生素比较难吸收,可以给孩子适当吃些补充剂。 三、多吃含钙食物 根据美国儿科学会的推荐,6个月以上的孩子每天应摄入300毫克钙质,1岁以上的孩子每天应摄入500毫克钙质。 牛奶中含有丰富的钙质,同时还含有人体需要的营养物质,因此要让孩子养成喝奶的好习惯。此外还可以多吃豆制品、鱼、蛋等食物来补钙。 四、多吃含铁食物 铁是人体不可缺少的元素之一。缺铁会患缺铁性贫血,出现脸色苍白、乏力、易倦等症状,影响生长发育。尤其是处于成长期的宝宝,对铁的需要量非常大,应注意供给富含铁质的食物。
动物肝脏、牛肉、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻酱、大豆等富含铁,应适量给宝宝添加到辅食中。 另外,还要提醒妈妈们,除了要吃对身体有益的营养食物外,也要控制零食、甜食的摄入,避免引起龋齿和肥胖。