七个月宝贝吃什么辅食？
7个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，这个阶段的宝宝已经能够适应多种多样的食物，并且开始出牙，牙齿的萌出会让宝宝对咀嚼食物产生渴望，从而增加食物的摄入。这个时候适当给宝宝吃一些富含铁元素的辅食，如蛋黄、肝泥、肉泥等，有助于预防缺铁性贫血的发生。
1）. 继续喂养母乳或配方粉，每天不少于600ml。注意卫生，防止腹泻。 2）. 每天食用奶制品（酸奶除外）300~500g。 3）. 每天食用含铁丰富的食物，如鸡蛋黄、鱼、肉类和肝脏等，也可食用营养补充剂。 4）. 每天食用500g以上的新鲜蔬菜水果。 5）. 饮食品种多样，荤素搭配，每天饮用足量的水。
辅食添加原则
1）. 从少到多：每次添加一种新食物，先适量喂食，观察宝宝的消化情况，确认没有过敏反应后再大量喂。 2）. 从细到粗：宝宝的食物要研磨的很碎再给宝宝吃，逐步过渡到整粒的米粉。 3）. 从稀到稠：给宝宝吃的辅食应该逐渐由稀到稠，由淡到浓，给宝宝一个适应的过程。
适合这个月龄宝宝的辅食制作过程
1）. 食材清洗干净后切成碎块状，上锅蒸熟。 2）. 加入调味品，搅拌均匀即可。
除了吃辅食以外，这段时间妈妈也要注意调理好自己的饮食结构，为宝宝提供适合其发育的乳汁。饮食上要注意丰富、多样化，多吃蛋白质含量高且易消化的食物，避免过于油腻、辛辣刺激性食物，保持清淡。