怎么做酱排骨?

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酱排骨食材准备

猪肋排骨500 克、土豆150 克、洋葱75 克、水发香菇片100 克、蒜瓣50克,甜面酱100 克、辣椒面30 克、花椒面25 克、绍酒15 克、精盐10 克、味精3 克、白糖25 克、葱段50 克、姜片25 克、高汤750 克、熟猪油750 克(约耗100 克)。

酱排骨制作步骤

猪肋排骨剁成长5 厘米的段,用葱段、姜片、绍酒拌匀,腌渍约0.5 小时,捞出,入沸水锅焯烫一下,捞出沥水。炒锅上旺火,放入熟猪油烧热,下入排骨炸至呈金黄色时捞出沥油。土豆去皮,切成滚刀块,入沸水锅焯一下,捞出沥干;洋葱切成滚刀块。炒锅复上火,放入熟猪油(25 克),烧热后下入甜面酱、辣椒面、花椒面、白糖和适量的高汤煸炒出味,放入排骨、香菇片、蒜瓣和精盐、味精,添入高汤(淹没排骨),烧沸,倒入沙锅里,再移到文火上煲1 小时至熟透,倒入汤盘。原炒锅洗净,上火,放入熟猪油烧热,下入土豆、洋葱块炒熟,起锅盖在酱排骨上面即成。

酱排骨制作提示

排骨宜用猪长排骨制作,要焯净血水,除尽残毛污物。

酱排骨营养分析

甜面酱含有面团中的营养成分如蛋白质、脂肪、糖类和少量的B 族维生素、钙、磷等成分,含有谷氨酸、赖氨酸、甘氨酸等10 多种氨基酸和糖元、麦角甙、尿素、盐酸等成分。每100 克酱中含蛋白质约14.4 克、脂肪约1.7 克、糖类约5.3克等。

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