紫薯银耳汤怎么做好吃?
紫薯银耳汤是一道传统的甜汤,主要食材有紫薯、银耳等。此汤风味浓郁,质地细腻,富含营养 。 【原料】紫薯200g、银耳15g 【做法】 第一步:准备食材。第二步:将银耳用冷水浸泡发软后取出,去除耳根,清洗干净。第三步:把银耳放进电压锅里,注入适量清水,煲至熟烂。第四步:捞出银耳备用,用清水洗净紫薯外皮,放入锅内蒸熟,然后碾压成泥。第五步:在煮熟的银耳汤中加入紫薯泥和冰糖,搅拌匀即可。
【提示】 1、选购银耳时,可观察其外观及色泽来判定品质。优质的银耳,干状态是白色或者稍带黄色的,朵型比较完整,没有霉变。如果颜色特别鲜亮或者发紫,就不要购买了。浸水后银耳的根部会自然朝下弯曲,如弯而有力,且弹性好,说明质量比较好;若无法自然弯曲或很僵硬,则不要购买。
2、冰糖的甜度比普通白砂糖要高很多,所以加入冰糖的时候酌情减少用量。
紫薯银耳汤是一道非常常见的家常汤品,做好的紫薯银耳汤不仅味道甘甜、鲜美香滑 ,而且营养价值非常的高,具有补脾祛湿,益气开胃,化痰止咳等功效,常作为美容食品,润肤美容。所以,做好一道美味可口的紫薯银耳汤对于我们的生活是非常重要的,接下来就让我来为大家介绍一下紫薯银耳汤怎么做才好吃。
做法一:紫薯洗净后切成小块,红枣去核也切成小块,银耳用清水浸泡2小时,去蒂洗净后,再撕成小朵。将银耳放入汤锅,倒入1000ml清水,盖上盖子大火煮开后转小火盖上盖子煮30分钟,开盖后放入紫薯和红枣,再煮10分钟后加冰糖搅至溶化后稍煮2分钟即可。
做法二:将紫薯和枸杞用清水冲洗干净备用,红枣泡发去核备用 ,银耳提前泡发3小时,去蒂撕成大小均匀的小朵。把银耳放入汤锅,倒入5倍的清水,放入枸杞,红枣大火烧开后转小火煲30分钟。加入紫薯再煲20分钟,加冰糖调味均匀即可。