婴儿六个月吃什么水果?
宝宝6个月了,可以开始添加果汁了! 不过要先从富含铁的米粉开始加起(铁是组成血液的重要元素,也是肌肉组织的组成部分,对免疫功能、神经发育都有重要性)。
4个月后宝宝体内的铁储备达到高峰,之后便会逐渐下降,在6个月后变得紧缺。所以这时期要及时补充含铁量高的食物。 首先添加富铁米粉,一天1-2次,一次约3-5勺,冲调温度约37℃,也就是手感觉不冷的温度;随后在2天左右,开始添加富含铁的蔬菜泥和果泥,比如菠菜、南瓜、紫薯、红薯等,这些食材中含有植物化学素,能够保护血红细胞免受自由基的攻击,从而起到增强抵抗力的作用。
这里要特别提醒,由于谷物中的植酸会抑制铁的吸收,所以在给孩子添加含铁米糊时,一定要保证其他食材中纤维素的含量,比如蔬菜水果就是不错的选择。
除了铁之外,宝宝的辅食中还要逐渐引入钙、锌、硒、碘等多种微量元素,以及维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D等,以保证宝宝获得全面的营养。