儿童近视能恢复正常吗?
儿童近视,通常是由于不良的用眼习惯导致的眼睛疲劳,从而引起的视力下降,一旦患上近视,如果不加以干预,度数会随着时间的增加而增长。 那究竟该如何预防孩子患近视呢? 1、多进行户外活动 对于孩子来说,每天两小时以上的户外运动,可以有效阻止近视的发生。因为晒太阳和户外运动,都可以刺激人体分泌多巴胺,而这种物质可以抑制眼轴的增长,从而达到保护视力的效果。所以,让孩子拥有一副健康的眼睛,一定要重视户外体育锻炼。
2、注意读写姿势 “一尺一寸一拳”是读写时的最佳姿势。
①读书写字时,孩子的坐姿要端正,身体离桌子一拳远;
②孩子的胳膊垂直于桌面并自然弯曲,手离笔尖一寸(大约两个手指并拢的宽度),眼睛与书本的距离一尺(差不多一个拳头的高度);
③每学习45分钟,应当休息10~15分钟,这时候可以站起来走动走动,向远处眺望,或者做眼保健操,都是不错的选择。
3、避免不良用眼习惯 有的家长为了培养孩子的阅读习惯,总是喜欢陪孩子一起读书、讲故事等。其实,这中间最好能够控制距离和光线。
例如,在孩子看书的时候,不要将大灯关闭,留一盏小灯;也不要靠近床边看书,以防孩子在暗环境中产生错觉,加重眼睛负担。同时,提醒孩子阅读时保持正确的姿势,是预防近视的关键。